Истината за диетата с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини
Години наред ни казваха да се страхуваме от мазнините. Напълването на чинията ви с думата F се разглеждаше като експресен билет за сърдечно заболяване. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати с вис...
Сексуалното образование в САЩ е нарушено - Сустейн иска да го поправи
Ако има нещо Лоши момичета, Сексуално образование, или Голяма уста ни научи, че липсващата ни учебна програма за сексуално образование прави страхотно забавление. Работата е там, че няма абсолютно нищ...
Тренировъчният лагер на Кайла Ицинес счупи 5 световни рекорда на Гинес за един ден
Международната фитнес сензация Кайла Итинес подхранва емисиите ни в In tagram с фитипиращи публикации от доста време насам. Основателят на Bikini Body Guide и приложението weat with Kayla е създал няк...
Как ефективно да тренирате у дома точно сега, според Джен Уидърстрьом
Ако почувствате нарастваща паника, когато спортните зали и студиата започнаха да затварят вратите си в обозримо бъдеще, не сте сами.Пандемията от коронавирус вероятно е променила много вашия график и ...
Ползите за здравето на джинджифила
Вероятно сте пили джинджифилов ейл, за да облекчите болки в стомаха, или сте поръсили суши с малко мариновани филийки, но има още повече начини да се възползвате от всички ползи за здравето на джинджи...
Най -често срещаните симптоми на алергия, които трябва да се търсят, разбити по сезони
Когато очите ви са толкова сърбящи, че се подуват като чифт розови балони, кихате толкова много, че хората около вас са се отказали да казват „благослови“, а кофата за боклук е препълнена с кърпички, ...
Тенденцията за стъклена коса продължава да се връща - ето как да го направите
За разлика от външния вид, който жертва здравето на косата (виж: боята за къдрене и платинено русо боядисване), свръх лъскав стил може да се постигне само когато косата е във формата на върха.„Наричам...
Тази ексфолираща кърпа за миене от $8 премахва мъртвата кожа като никой друг
Ако някога сте посещавали корейски спа център за ексфолиране на цялото тяло, тогава знаете удовлетворението от това някой да отстрани всичките ви мъртви клетки на кожата. И независимо дали сте фен на ...
Как малките промени в диетата й помогнаха на този треньор да отслабне с 45 килограма
Ако някога сте посещавали профила на Кейти Дънлоп в In tagram, със сигурност ще попаднете на купа за смути, сериозно изваяни коремни мускули или селфи с дупе и горди снимки след тренировка. На пръв по...
Ползите за здравето от мангото го правят един от най -добрите тропически плодове, които можете да си купите
Ако не ядете манго редовно, аз ще бъда първият, който ще го каже: Вие напълно пропускате. Този пухкав, овален плод е толкова богат и питателен, че често се нарича „цар на плодовете“, както в изследван...
Научете как да прокарате тренировката си от CrossFit треньора Колийн Фотш
В мрежата има много шум-особено за фитнеса. Но има и много за научаване. Ето защо спортистът и треньор на Cro Fit Колийн Фоч реши да си сътрудничи с Red Bull, за да изостави някои знания за упражнения...
Защо трябва да опитате йога поза, дори ако се страхувате
Йога може да се почувства недостъпна, ако непрекъснато се сравнявате с другите в класа, но поставянето на цели може да ви помогне да придобиете увереност и да се почувствате като лошия йогин, който ст...
Откраднете това упражнение за дупето от Chelsea Handler
Най -новият In tagram на Челси Хендлър показва как тя смачква малко тегло във фитнеса с тласъци на тазобедрената става. И въпреки че не можем да кажем точно колко тя вдига, весело откровеният комик (з...
13 съвета за мастурбация за разтърсваща самостоятелна сесия
Добре, доста вероятно е да сте се докосвали преди, дори и само колебливо под душа през този период на тийнейджърско изследване. Като се има предвид това, много хора, родени с вагина, всъщност не знаят...
Овладейте този ход: Вятърна мелница с гири
Усвоили ли сте турското ставане (точки за опит също!)? За предизвикателството #Ma terThi Move тази седмица отново удряме гирите. Защо? Първо, вижте защо гирите са крал за изгаряне на калории. Плюс тов...
Най-добрите лосиони след изгаряне за изсъхнала кожа и червено изгаряне от омар
Не е тайна, че прекомерното излагане на слънце е вредно за кожата ви, особено ако излизате на открито без защита на PF. Но дори и да напените слънцезащитния крем и да успеете да го направите без изгар...
Каква е разликата между кръговата тренировка и интервалната тренировка?
В съвременния свят на фитнес, където думи като HIIT, EMOM и AMRAP се разхвърлят толкова често, колкото гири, може да е шеметно да се ориентираш в терминологията на рутинната си тренировка. Едно често ...
Новата линия за дрехи на Venus Williams е вдъхновена от нейното очарователно кученце
Може би познавате Винъс Уилямс като една от най-великите тенисистки на всички времена, но седемкратната шампионка от Големия шлем също има диплома по мода и създава стилна, но функционална екипировка ...
3 разговора, които трябва да проведете преди „аз“
Това стана бързо. Вчера дисектирахте текстовете му с приятелите си и се занимавахте с трета среща, а днес двамата споделяте апартамент. И двамата знаете накъде сте се запътили - ура! - и ако той все о...
Защо трябва да резервирате пътуване до Сан Хуан, Пуерто Рико
Въпреки че много части на Пуерто Рико все още са без ток след урагана Мария, не бива да се чувствате зле, ако посетите Сан Хуан като турист, вместо като активист. Харченето на пари като посетител всъщ...