Синята книга на велосипеда улеснява закупуването на употребявани велосипеди
Намирането на употребявани велосипеди онлайн е все едно да попаднете на снимки на езика на Майли Сайръс. Не е нужно да гледате много усилено-има твърде много прекалено много. Намирането на правилния в...
Прекалявате ли с HIIT тренировките си?
Интервалното обучение с висока интензивност (HIIT) поддържа стремително нарастващата популярност. Но след като всички от вашия треньор в лагера за обучение до вашия спин инструктор ви казват да го нап...
Защо всички бегачи се нуждаят от тренировки за баланс и стабилност
Ако сте бегач, несъмнено сте чували по средата на километрите си, че кръстосаните тренировки са важни-знаете, малко йога тук, малко силова тренировка там. (И ако не сте го направили, без да се потите ...
Как сукането в спорт ме направи по -добър спортист
Винаги съм бил доста добър в леката атлетика – вероятно защото, както повечето хора, играя според силните си страни. След 15 години кариера в гимнастиката по всякакъв начин, се чувствах също толкова к...
Винаги обещава да премахне женския символ на Венера от опаковката му, за да бъде по -приобщаващ
От бельо Thinx до боксерки LunaPad , компаниите за менструални продукти започват да се грижат за по-неутрален по пол пазар. Най -новата марка, която се присъединява към движението? Винаги подложки.Мож...
Горещ продукт: Чисти протеинови барове
Изборът на правилната хранителна лента може да бъде труден. Има толкова много видове и аромати, че може да стане поразително. Независимо дали търсите правилния хранителен бар за вас или просто искате ...
Най-добрият плейлист за тренировки на Майкъл Джексън
Със своите 13 сингъла номер 1, 26 американски музикални награди и 400 милиона продадени записи, шансовете са добри, че вече сте запознати Майкъл Джексън. Плейлистът по-долу подчертава 10 от най-добрит...
Може ли кетаминът да помогне за лечение на депресия?
Депресията е по -често срещана, отколкото си мислите. Той засяга повече от 15 милиона американци, а Световната здравна организация изчислява, че този брой нараства до 300 милиона, когато се разширите ...
Отказах се от кофеина и най-накрая станах сутрешен човек
Открих магията на кофеина, когато получих първата си работа като сервитьорка на 15 и започнах да работя на две смени. Не получихме безплатна храна от ресторанта, но напитките бяха всичко, което можете...
Как да създадете най -здравословното дупе някога, отвътре и отвън
Вашата плячка е силата на тялото, която ви задвижва и поддържа през вашите активни дни, но може да не му отделите толкова много внимание. Между нови козметични процедури и научно доказани техники за с...
По -добър оргазъм: Премахнете разсейването
По същия начин, че стресирането за опит да се измъкнете може да направи толкова по-трудно постигането на оргазмично блаженство, разсейването-било то психическо или физическо-може да направи почти невъ...
Тренирах като Дуейн "Скалата" Джонсън в продължение на 3 седмици
Дуейн "Скалата" Джонсън е известен с много роли: бивша суперзвезда на WWE; - гласът на полубог Мауи Моана; звезда на Балери, Сан Андреас, и Феята на зъбчетата; Народни „Най -секси жив мъж“ п...
5 странни нови процедури за увеличаване на бюста
Гръдни импланти? Така 1990 -те години. В наши дни силиконът не е единственото вещество, което се използва за увеличаване на бюста ни. От стволови клетки до ботокс, лекарите разработват нови методи за ...
6 грешки при вечерята, които могат да причинят наддаване на тегло
Докато закуската и обядът често се консумират сами или в движение, вечерята е най -вероятно да бъде групова дейност. Това означава, че много често е изпълнен със социални конвенции, семейни модели, из...
Облекчаване на стреса: 3 начина да останете здрави
Сватбени планове. Дълги списъци със задачи. Работни презентации. Нека си признаем: определено ниво на стрес е неизбежно и всъщност не е толкова вредно. „Точното количество натиск може дори да ни подти...
Тази 15-минутна скоростна тренировка за бягаща пътека ще ви накара да влезете и излезете от фитнес залата за миг
Повечето хора не се отправят към фитнес залата с намерението да къмпингуват с часове. Макар че може да е хубаво да запишете спокойна йога практика или да отделите време между комплектите за вдигане на...
Как да декодираме съвместимостта на зодиакалните знаци
Скорошният бум на интерес към астрологията вероятно може да се дължи на факта, че обичаме да научаваме повече за себе си и да засилваме самосъзнанието си. Но това, което обожаваме също толкова (може б...
10 усилени ремикса за вашия плейлист за тренировка
Този задвижван плейлист за тренировка включва три вида ремикси: поп песни, които очаквате да чуете във фитнеса (като Кели Кларксън и Бруно Марс), сътрудничество между топ топери и диджеи (като Калвин ...
Как въглехидратите могат да помогнат за укрепване на имунната ви система
Добра новина за любителите на въглехидратите (което е всеки, нали?): Яденето на въглехидрати по време или след тежка тренировка може да помогне на имунната ви система, според нов анализ на изследванет...
Кеша сподели новогодишната си резолюция и тя няма нищо общо с диетата
Кеша започва годината с намерението да покаже повече любов. Певицата публикува селфи в In tagram, обявявайки двете си новогодишни резолюции за 2019 г. (Свързани: Кеша говори за това, че остава положит...