Независимо дали настояват за интимно студийно изживяване, минималистичен стил в старата школа, пълен с пронизваща воня на пот, или спа/нощен клуб/кошмар, фитнес залите правят много, за да привлекат вн...

Закуската ми в делничните дни е пълна с хранителни вещества смути (въпреки че често се отпива от претъпкан вагон на метрото на път за работа, все още е вкусно). Но с моя любим Ninja блендер губя ценно...

Като омъжена майка на четири деца, две кучета, две морски свинчета и котка - освен че работя от вкъщи заедно с две деца, които все още не са в училище - определено знам какво е да си зает. Знам също к...

Като човек, преминал през пубертета със светкавична скорост-говоря от чаша размер до чаша D лятото след първата година в гимназията-мога да разбера и със сигурност да съпреживявам тийнейджърките, коит...

Лудостта с колаген събори индустрията за красота от краката. Протеинът, генериран от телата ни, е известен с това, че колагенът е от полза за здравето на кожата и косата и помага за изграждането на му...

Може би най-доброто нещо на едноделните бански костюми е тяхната гъвкавост. Не е задължително да сте край басейна или да се разхождате по плажа, за да разтърсите едно парче – и Хлое Кардашиян току-що ...

Warrior I (демонстриран тук от обучителката, базирана в Ню Йорк, Рейчъл Мариоти) е една от основните пози във вашия поток от йога Виняса-но наистина ли сте спирали да мислите за това и да го разбиете?...

Докато високофункционалната тревожност технически не е официална медицинска диагноза, това е все по-често срещан термин, използван за описване на набор от симптоми, свързани с тревожност, които много ...

Когато научите, че ще играете Лара Крофт-емблематичната авантюристка жена, която е представена в многобройни повторения на видеоигри и от Анджелина Джоли-откъде започвате? Знам, че отговорът ми би бил...

Някога чудили ли сте се как някои спортисти-като звездата по футбол Меган Рапино или шампионката на Cro Fit Тиа-Клер Туми-се представят по начина, по който се справят? Част от отговора може да се крие...

Американската скейтбордистка и първа олимпийка Алана Смит продължава да вдъхновява другите както на, така и извън игрите в Токио. Смит, който се идентифицира като небинарен, сподели мощно послание в п...

С Деня на влюбените зад ъгъла (вече сте започнали нашия 5-дневен диетичен план с добре изглеждаща гола диета?), Може би ще искате да помислите дали да не се нажежите и да се притеснявате с мъжа си във...

Дори в онези дни, когато не можем да се притесняваме да си направим косата и грима, никога не бихме, някога напуснете къщата без дезодорант. Но за продукт, който сме смятали, че разбираме, това ни изн...

Това е времето на годината, когато мнозина мислят как да преразгледат своите тренировки и хранителни навици - и често това е с намерението да отслабнат. Докато теглото определено има значение, що се о...

Докато потапяме пръстите си още по -далеч в сезона на Телец и сладкото в началото на май, е доста трудно да не усетим цялата промяна на хоризонта. Това настроение се подчертава от няколко големи астро...

За да се бори с монотонността на живота по време на пандемията от COVID-19, 33-годишната Франческа Бейкър започна да ходи на разходка всеки ден. Но това е доколкото тя ще наложи тренировъчната си рути...

„През цялото време бях уморена“, казва Джуди. Чрез намаляване на рафинираните въглехидрати и захар в диетата си и обновяване на тренировките си Джуди получи тройни ползи: отслабна, увеличи енергията с...

Задните части имат момент от години. In tagram е назрял със снимки на #peachgang и всяка итерация на упражнения за дупето – от клекове и седалищни мостове до движения с мини-ленти – познати в момента ...

Оттегляте се от кардио тренировките си, изпотявате се чрез силовите си тренировки - вие сте картината на успеха във фитнеса. Но тогава идват всички тези нови дисциплини и хибридни класове: "Йога ...

Добре, добре, вероятно знаете това технически никога не трябва да ядете сурово тесто за бисквитки. Но въпреки предупрежденията на мама, че може да получите лоша стомашна болка от консумацията на суров...