История на успеха при отслабване: предизвикателството на ДженифърКато младо момиче Дженифър избра да прекара часовете си след училище в гледане на телевизия, вместо да играе навън. Освен че е заседна...

Имате любим кроп топ за час по гореща йога и елегантен чифт компресионни капри, идеални за лагер, но поставяте ли същия фокус върху любимите си маратонки? Точно както облеклото по ваш избор, обувките ...

Сутрини са зает, но ако бързате да излезете от къщата, разчитате на кифлички от кафенетата за закуска-или изобщо пропускате храненето-не само рискувате да се почувствате бавни преди обяд, но и да се н...

Като обикновен посетител на фитнес, който започна да се занимава с миризливи подмишници в трети клас (да, наистина), бях прилагал любимия си дезодорант с химикали ден и нощ повече от 15 години. Когато...

Знаеш ли какво остарява бързо? Тичане със същото темпо, всеки ден, за същото време. Да предизвикате себе си във фитнеса – независимо дали това означава да правите повече повторения, да вдигате по-голе...

Стресът се случва. Но след като този стрес започне да има физически последици - да ви държи будни през нощта, кожни обриви, болки в мускулите и главоболие от хронично напрежение - е време да се справи...

Запътили сте се към фитнес залата за плиометрична тренировка? Преди да започнете тренировките си за скок, ще искате да се разтегнете-но това може да е от полза само ако правите динамичния вид (като ня...

Не се замисляте два пъти за това, но, както повечето неща, които се приемат за даденост, дишането има дълбоко влияние върху настроението, ума и тялото. И докато дихателни упражнения за стрес направете...

Ако сте се свили да слушате Хуан Пабло през цялото му управление като Ергенът, може би именно липсата на думи ви накара да се запитате за финала на сезона снощи.След Ники-жената, която спря избора-мно...

Когато бях на 29, на прага на 30, изпаднах в паника. Теглото ми, постоянен източник на стрес и безпокойство почти през целия ми живот, достигна рекордно високо ниво. Въпреки че изживявах мечтите си ка...

След месеци на споделяне на своя бременен път, Кайла Ицинес роди красиво момиченце.Треньорът от Австралия публикува сърдечна снимка в In tagram на съпруга си Тоби Пиърс, който прегръща новороденото им...

Морийн („Мо“) Бек може да е родена с една ръка, но това никога не й е попречило да преследва мечтата си да стане състезателен паракатерист. Днес 30-годишният футболист от Colorado Front Range събра до...

Когато за първи път започнах да тренирам за моя въображаем полумаратон – тъй като повече IRL състезания се отлагат или отменят поради пандемията на коронавирус – се притеснявах да не изпитам болезнени...

Когато изследвате национални пътеки и паркове, неизказаните заповеди за добра воля включват „не оставяйте следи“ — оставете земята без претрупване, както сте я намерили — и „не наранявайте“ — не наруш...

След повече от десетилетие слушане на майка ми да се оплаква от непоносимите й крампи на краката и болки след тренировка, които я затрудняваха да става от леглото сутрин, аз се похарчих с високотехнол...

Ходенето на лекар може да бъде силно уязвимо и стресиращо преживяване за всеки. Представете си, че сте отишли ​​на среща само за лекар, който да ви откаже подходяща грижа или да направи коментари, кои...

В: Знам кои храни могат да предизвикат киселинния ми рефлукс (като домати и пикантни храни), но има ли храни или стратегии, които да го успокоят?A: Киселинен рефлукс, киселини в стомаха или гастроезоф...

ВНоктите ми са каша: Те се цепят и са пълни с хребети. Означава ли това, че имам недостиг на хранителни вещества?А Най-вероятно причината, поради която ноктите ви са в лоша форма, е как ги третирате, ...

ICYMI, една от най -новите песни на Тейлър Суифт, "The Man", изследва сексистки двойни стандарти в развлекателната индустрия. В текстовете Суифт обмисля дали би била „безстрашен лидер“ или „...

Не можете да живеете без него, но замисляли ли сте се колко е мръсно това устройство, което поставяте на лицето си? Студенти от университета в Съри поеха предизвикателството: отпечатаха телефоните си ...