Витамин А е мастноразтворим витамин, който играе съществена роля за поддържане на зрението, растежа на тялото, имунната функция и репродуктивното здраве. Получаването на адекватни количества витамин А...

Зърнените храни са популярна храна за закуска, която често се обогатява.Може да се чудите дали обогатените зърнени храни са здравословни, тъй като мнозина се хвалят с впечатляващи здравни претенции въ...

Ползите за здравето от пиенето на кафе са доста впечатляващи.Доказано е, че подобрява мозъчната функция, повишава метаболизма и подобрява ефективността на упражненията (1, 2, 3).Редовният прием на каф...

Портокаловият сок е най-популярният плодов сок в световен мащаб и отдавна е основна закуска.Телевизионните реклами и маркетинговите лозунги представят тази напитка като безспорно естествена и здравосл...

Пасираният плод е питателен тропически плод, който набира популярност, особено сред хората, които са здрави.Въпреки малкия си размер, той е богат на антиоксиданти, витамини и растителни съединения, ко...

Хлябът от кисела течност е стар фаворит, който напоследък набира популярност.Много хора го смятат за по-вкусен и здравословен от конвенционалния хляб. Някои дори казват, че е по-лесно да се усвои и е ...

Тези, които се опитват да отслабнат, често се съветват да ядат по-малко и да се движат повече. Но този съвет често е неефективен сам по себе си и хората не успяват да постигнат целите си. Поради тази ...

Бананите са една от най-популярните закуски преди тренировка.Те са не само преносими, многофункционални и вкусни, но и богати на въглехидрати и лесни за смилане.Плюс това, те са силно хранителни и мог...

По принцип терминът вегетарианец се отнася до човек, който не яде определени животински продукти. Почти всички вегетарианци избягват месо, но може би се чудите дали ядат яйца.Тази статия изследва дали...

Ако сте авантюристичен хранител, който обича яйцата, може би сте забелязали, че яйцата на патиците се появяват в менютата на ресторантите, на пазарите на фермери и дори в някои хранителни магазини.Яйц...

Хората са склонни да получат желание, когато мозъкът започне да призовава за определени храни - често преработени храни, които не се считат за здравословни или питателни.Въпреки че съзнателният ум зна...

Ананас (Ананас комос) е популярен тропически плод с остър екстериор и сладък вкус.Той е богат на хранителни вещества и полезни съединения, които могат да намалят възпалението и да се борят с болестите...

Милиони хора по света зависят от сутрешна чаша кафе, за да започнат деня си.Кафето е не само чудесен източник на кофеин, който осигурява удобен тласък на енергия, но също така има много полезни антиок...

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Черната сол е популярна съставка в индий...

Powerade и Gatorade са популярни спортни напитки.Спортните напитки се продават за подобряване на атлетичните показатели, независимо от вашето ниво на фитнес и активност. Различни защитници твърдят, че...

На много хора им е трудно да бъдат активни и да останат активни. Липсата на енергия е често срещана причина.За да получат допълнителен тласък на енергия за упражнения, много хора приемат добавка преди...

Един от най-предизвикателните аспекти на загубата на тегло е намаляването на калориите.Много нискокалорични храни могат да ви оставят да се чувствате гладни и неизпълнени между храненията, което го пр...

Диетата с нисък гликемичен (нисък GI) се основава на концепцията за гликемичния индекс (GI).Проучванията показват, че диетата с нисък GI може да доведе до загуба на тегло, да намали нивата на кръвната...

Диабетът е заболяване, характеризиращо се с необичайно висока кръвна захар.Ако е лошо контролиран, това може да доведе до усложнения като сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и увреждане на нерв...

Витамин С е много важно хранително вещество, което е в изобилие от много плодове и зеленчуци.Получаването на достатъчно от този витамин е особено важно за поддържането на здрава имунна система. Той съ...