Ендорфините, които получавате от предизвикателна тренировка, са блажени, но това, което е по -малко блажено, са уморените, болезнени мускули, които могат да дойдат с него. Когато разтягате и използват...

Така че вие ​​смазвате интервалите по време на HIIT класа, показвате на burpee кой е шефът и скачате с най-доброто от тях, когато-опа-нещо е изтекло. Не, това не е пот, това определено е малко пикаене...

Прибирате се от работа, уморени сте и искате да нахраните чувствата си-напълно разбираме защо вечерите на диета могат да бъдат борба. Ето защо накарахме Dawn Jack on Blatner, R.D.N., да изработи тези ...

Сесия за изпотяване в Equinox или прясно изцеден сок след тренировка може би никога нямаше да е нещо, ако не беше фитнес легендата Джак ЛаЛан. „Кръстникът на фитнеса“, който днес щеше да навърши 100 г...

Ако някога ви свършат идеите във фитнеса, Алексия Кларк ще ви погрижи. Fitfluencer и треньор е публикувал стотици (вероятно хиляди?) Идеи за тренировки в своя In tagram. Независимо дали искате да проя...

Когато дойде моментът да премахнете пързалките и сандалите с връзки, това се отнася и за увеличения фокус върху грижата за краката. В края на краищата вероятно са минали няколко месеца, откакто кракат...

Що се отнася до подкрепа за бременност, раждане и след раждане, има много на обучени професионалисти и експерти, които могат да ви помогнат в прехода към майчинство. Имате вашите акушерки, акушерки, п...

По това време на годината много хора се впускат в нова диета, план за хранене или потенциално дори „детоксикация“. Докато желаните ефекти обикновено се чувстват по-добре, стават по-здрави и може би до...

Преди хиляди години, преди съвременната медицина и рецензираните списания, в Индия се е развила холистична форма на уелнес. Идеята беше доста проста: здравето и благосъстоянието са баланс на ума и тял...

Марихуаната е последното нещо, което е подложено на огън от новата администрация на Тръмп. Въпреки че е узаконен в осем щата и окръг Колумбия, по време на пресконференция вчера прессекретарят на Белия...

Независимо дали е пред камера и готви нещо вкусно, или снима потни видеоклипове след тренировка от задния си двор, Сторм Рийд обича да позволява на феновете да участват в нейната уелнес рутина. Но 17-...

Ако мисълта за нечия ръка на врата ви - или обратното - ви възбужда, тогава добре дошли. Задавянето по време на секс не е ново изкривяване. Това не е нещо необичайно, за което никой никога не е мислил...

Ашли Греъм никога не се е сдържала, когато става дума за оценяване на тялото си – нито пък се колебае да насърчава другите да направят същото за себе си.Всъщност, откакто обяви, че тя и съпругът й Джъ...

Дейностите в спалните на други хора винаги са нещо като мистерия. Дори ако приятелките ви са напълно откровени и честни относно включванията си, дори ако сте необвързани и експериментирате, дори ако ч...

Можете да тонизирате седалищните си мускули на рег., Но бихте ли помислили за засилване на нещо иначе под колана? Някои жени са и те също търсят пряк път. Всъщност най -новата тенденция в пластичната ...

По време на бременността тялото ви преминава много на промените. И независимо от това, което таблоидите на знаменитостите може да ви накарат да повярвате, за новите майки раждането не означава точно, ...

Повечето от нас не могат да си представят началото на сутринта без чаша кафе. И с настъпването на свежите, прохладни есенни дни, примамливостта на вкусно тъмния, съблазнителен аромат на напитката став...

The port Illu trated Ежегодният брой бански е украсен от легенди като Бионсе, Хайди Клум и Тайра Банкс, но той влиза в историята тази година с още по -елегантни модели корици. (Да, множествено число)....

ПОРТОКАЛОВ ДРЕСИНГпорции:8 (размер на порцията: 1 супена лъжица.):От какво имаш нужда2 ч.ч. дижонска горчица5 супени лъжици. портокалов сок2 супени лъжици. винен оцет от шери1 супена лъжица. екстра въ...

Докато израствах в Джорджия, аз бях непрекъснато фокусиран върху превъзходството си във всичко, което правех - от училищната работа и се състезавах в състезания по класическо индийско пеене до свирене...