Как една жена загуби над 100 паунда и завърши 5 спартански трифекта
Когато майката на Джъстин Маккейб почина през 2013 г. от усложнения, свързани с рака на гърдата, Джъстин изпадна в депресия. Точно както тя смяташе, че нещата не могат да се влошат, съпругът й отне жи...
3 причини да не губите мазнини
Мъжът може да научи много, като наблюдава жените в книжен клуб в продължение на пет минути. Бих знаел, защото жена ми е част от едно и всеки път, когато прекарвам малко време с тези дами, излизам мног...
Shape Studio: Тренировка по бокс вкъщи
Когато започнете да се потите, тялото ви прави нещо повече от изхвърляне на калории в пещта.„В рамките на 10 минути от умерено до енергично упражнение нивото на хормоните ви - включително човешки раст...
Какво представлява карпалният тунел и за какво са виновни вашите тренировки?
Клякането над главата е най -трудното упражнение. Като треньор на Cro Fit и запален трениращ, това е хълм, на който съм готов да умра. Един ден, след някои особено тежки комплекти, дори китките ми бях...
Какво причинява цялото това зачервяване на кожата?
Червеното никога не е означавало спокойствие и спокойствие. Така че, когато това е сянката, която кожата ви е придобила, независимо дали е навсякъде или на по -малки петна, трябва да действате: „Зачер...
Доверете се и повярвайте, че тези Shaun T Fitmojis ще ви накарат да се почувствате силни AF
За всички случаи, когато искате да изпратите на своя BFF текст за емоджи или битмоджи, които казват: „Току-що го убих във фитнеса“, но не сте останали без по-добър вариант от основната икона за извива...
Колко полезна е ледената баня след тренировка?
Ледените бани след състезанието изглежда са новото разтягане-пропуснете студено накисване след състезание и утре ще бъдете болезнени и съжалявате. И тъй като тази форма на хидротерапия, технически изв...
Защо летните настинки са толкова ужасни - и как да се почувствате по -добре възможно най -скоро
Снимка: Джесика Питърсън / Гети изображенияДа настинеш по всяко време на годината е лошо. Но летни настинки? Това са по принцип най -лошите.Първо, има очевиден факт, че изглежда неинтуитивно да настин...
Може ли Табата да се прави всеки ден?
Във всеки един ден е лесно да измислите множество оправдания защо тренировката просто не е в картите. Ако оправданието ви за пропускане на потта е свързано с липса на време, това е мястото, където идв...
Този учител по йога сподели брилянтен трик за поддържане на постелката си чиста
Когато студията се отварят отново, може би планирате да влезете отново в света на груповия фитнес след месеци на живо на живо от вашата всекидневна. И докато връщането към личните часове може да предл...
Fit Mom отвръща на хейтърите, които непрекъснато са я срамували
Софи Гуидолин събра хиляди последователи в In tagram благодарение на нейното невероятно тонизирано и прилепнало телосложение. Но сред нейните почитатели са няколко критици, които често я срамуват и я ...
Какво да направите, ако имате болки в кръста от бягане
Ако някога имате болка в долната част на гърба, далеч не сте сами: според Медицинския факултет на Университета на Мериленд, близо 80 процента от населението ще изпита болка в долната част на гърба в н...
Никога няма да познаете кое масло използва Chloë Grace Moretz за чиста кожа
В ново интервю с Привлекателен списание, Chloë Grace Moretz разказва за борбата с кистозното акне и споделя своята донякъде неортодоксална тайна за чиста, блестяща кожа.Може да се изненадате, но ...
Какво е ботокс? (Плюс това, още полезна информация)
В зависимост от вашия опит, може да считате Ботокс за задължителен опит и един от най-добрите инструменти за борба с видимите признаци на стареене. Или може би имате негативни асоциации с инжектиранет...
Тази жена доказва, че отслабването отнема време и това е напълно добре
Обичам да тичам през нощта. За първи път започнах да го правя в гимназията и нищо никога не ме е карало да се чувствам толкова свободен и силен. В началото ми дойде съвсем естествено. Като дете се отл...
Австралийски ултрамаратонец, изгорен по време на състезанието, достига голямо населено място
През февруари 2013 г. Турия Пит от Нов Южен Уелс заведе дело срещу RacingThePlanet, организаторите на 100-километров ултрамаратон от септември 2011 г. в Западна Австралия, където Пит и други участници...
Попитайте диетичния лекар: растителни срещу синтетични добавки
В: Дали растителните витамини и добавки са по-добри за мен от синтетичните версии?A: Макар че идеята, че тялото ви усвоява растителните витамини и минерали по-добре от синтетичните, звучи като вярна, ...
Уелнес ритуалите, които бунтовничката Уилсън държи на „годината си на здраве“
„До миналата година - моята година на здраве - никога не съм обмислял правилно уелнес от всички ъгли“, казва Ребел Уилсън Форма. "Но бях на 40 и мислех да замразя яйцата си, а експертите ми казах...
Защо яйцата са една от най -добрите храни за отслабване
Ако запазвате яйца за уикендите си, пълни с късна закуска, трябва да знаете тайна: Те може просто да са ключът към успеха при отслабване. Ето защо трябва да ядете повече яйца, за да свалите повече кил...
10 изпълняващи песни, които няма да чуете по радиото
За повечето хора „музика за тренировка“ и „радио хитове“ са синоними. Песните са познати и като цяло оптимистични, така че са лесни за избор, когато е време да се потите. В опит да смеси нещата малко,...