Плейлистът за тренировки за този месец включва нови песни, които бихте очаквали, а няколко може и да не сте. Фло Рида, който не е непознат в този списък, се появява два пъти този месец. Енрике Иглесиа...

Миксът на този месец включва оживен набор от песни, които ще ви помогнат да започнете Нова година с гръм и трясък. Ще се изпотите от дуелирани ремикси от двата най -големи момчета в света, Icona Pop и...

Първата дама не се страхува да облече парче или дори цяла визия от глава до пети повече от веднъж на публично място и не бива да се страхувате от подобни действия. Пазаруването в собствен гардероб отд...

В теория, оралният секс звучи като затваряне на плик: плюй, оближи, повтори. Но, добре, в случай, че не сте забелязали, гениталиите ≠ пликове. И докато всеки получава трофей за участие за усилията си ...

Мъжете, които подкрепят избора, превзеха Twitter тази седмица с хаштага #MenForChoice, за да подчертаят подкрепата си за правото на жената на безопасен, законен аборт. Хаштагът е част от движение, зап...

Лошите диети са като лош дъх: Не винаги осъзнавате кога вашият е груб (но ето 11 храни „лоши за вас“, които трябва да добавите обратно в списъка си за пазаруване!). Десетки проучвания и национални анк...

Да предадеш картофите? Няма начин! Средният има само 150 калории плюс, пълен е с фибри, калий и витамин С. И с тези лесни ощипвания, няма нужда да ги ядете обикновени.Харесва ли ви заредените питки? З...

В. Фитнес залата е пренаселена през януари! Коя е най -ефективната тренировка, която мога да правя в малко пространство (т.е. ъгъла на фитнес залата)?А. Според мен наличието на много място във фитнеса...

Моят опит с Lati e започна с злополучна тоалетна. Докато бързах да се приготвя в тясна хотелска баня по време на командировка, свалих очната си линия от плота и право в тоалетната. По дяволите. След к...

Палео диетата е наречена диета на пещерния човек (или в този случай диетата на пещерняците) с основателна причина: тя се основава на диетата, на която нашите първични предци са живели преди преди приб...

Що се отнася до дивия свят на грижа за кожата, няколко изобретения наистина могат да се считат за „най -великото (ите) нещо (и) от нарязания хляб“. Разбира се, революционни открития като Clair onic (R...

В понеделник вечерта Джеси Граф стана първата жена, успяла да стигне до сцена 2 на American Ninja Warrior. Докато летеше през курса, тя направи препятствия като Летящата катерица и Скачащия паяк-препя...

Това в 6:30 сутринта въртене клас? Да, смаза го. Но, упс, регистрирахте се за още един утре и имате нулево време да прокарате потния си спортен сутиен през измиването. Този трик гарантира, че ще се по...

Изпъстрен с пътеки - и топъл през цялата зима - Тусон е едно от най-добрите места за туристи. We tward Look Re ort, със своите 80 акра природни пътеки и местни диви животни като диви свине и гила чудо...

Ах, горчиво сладкото усещане да оцелееш след абсурдно тежка тренировка. Няма нищо подобно да бъдете изтласкани до абсолютната си физическа и психическа граница с помощта на бурпи, лицеви опори, скоков...

Би било голямо подценяване да кажа, че бях уплашен, когато се занимавах с фитнес за първи път в живота си в зряла възраст. Самото влизане във фитнеса беше страшно за мен. Видях изобилие от невероятно ...

Този месец ходовете стават по-предизвикателни-ключът за изваждането на тези мускули от скриването и предпазването от плато. И тъй като няма почивка между комплектите, ще изгорите толкова калории (окол...

Искате да опитате за първи път тренировка на Barre, но всъщност не знаете какво, по дяволите, да очаквате? Ето основния извод от 101: „Повечето барови класове използват комбинация от пози, вдъхновени ...

Допреди няколко години вероятно нямаше да намерите много бегачи в уроци по баре или йога.„Изглеждаше сякаш йога и баре бяха наистина табу сред бегачите“, казва Аманда Нърс, елитна бегачка, треньор по ...

Марта Маккъли, 30-годишен интернет консултант, е самопризната, възстановена на диета. „Била съм там и обратно“, казва тя. „Опитах около 15 различни диети за същия брой години-наблюдатели на теглото, д...