Ако сте като повечето посетители на фитнес зали, вероятно сте наясно с често споменаваните мускули на горната част на тялото, на които са дадени съкратени имена: трапове, делтове, гръдни мускули и шир...

Самолечението ви помага да останете на път.Ключът към успеха на диетата? Не етикетирането на храни като „извън границите“, се казва в изследване, публикувано в Американски вестник за клинично хранене....

Денят на влюбените е точно зад ъгъла и всички знаем какво че означава: кутии шоколад със списъци със съставки, дълги една миля, които ви изкушават навсякъде. За да задоволите вашите сладки зъби, ние в...

Смятате, че клюките в средното училище са лоши, помислете за нещата, които чувате за грима и продуктите за коса: Балсамът за устни е пристрастяващ, удължаването на косата ще ви накара да оплешивите, з...

moothie Boo ter Ленено семе Богат на омега-3, мощни мастни киселини, които подсилват имунитета и насърчават здравето на сърцето и артериите; добавете 1-2 супени лъжици (на супена лъжица: 34 калории, ...

В свят, в който емисиите ни в социалните медии са пълни с картини, които парадират с отслабването, е освежаващо да видиш нова тенденция, празнуваща здравето, независимо от броя на скалата. Инстаграммъ...

Ако спа менютата бяха напълно прозрачни, повече биха споменали „непоискани съвети“ в описанието на своите процедури за лице. Освен че е просто дразнещо, начинът, по който естетикът говори с вас за кож...

Когато създават плейлист, хората често започват с клубна музика. Тъй като е проектиран да ви накара да се движите на дансинга, мисълта е, че трябва да ви накара да се движите и във фитнеса, нали? Греш...

Ако работите от вкъщи или прекарвате повече време на закрито (защото Covid-19), има вероятност да не се чувствате супер мотивирани да се обличате в делови стил, само за да седите на дивана си цял ден....

Фитнес блогърката Линдзи или @Lind eylivingwell се увлича по здравето и уелнес, откакто претърпя операция на отворено сърце на 7-годишна възраст. Въпреки че винаги се е стремяла да бъде в отлична форм...

Инжекциите с лекарства като ботокс вече са процедура № 1 за намаляване на бръчките в Съединените щати, защото са временни и минимално инвазивни (няколко инжекции, подобни на убождания с тънка като кос...

Можете да скочите с полет в Чикаго и да сте в Ню Йорк около 2 часа и 15 минути по-късно. Или можете да се присъедините към бягаща щафета и да се стремите да пристигнете 22 дни по -късно. Така върви и ...

Ако обичате да тренирате, да имате връзка с атлетичен човек има идеален смисъл. (Вижте: Доказателство, че можете да се срещнете със своя wolemate във фитнес залата) Вие се мотивирате взаимно да тренир...

Независимо дали излизате от снизходителен празничен уикенд или търсите лесна вечеря през седмицата, една страхотна пилешка рецепта винаги ще бъде силен играч във вашия готварски арсенал. Ако можете да...

Бях на около 14 за първи път, когато се срамувах от тялото. В моето танцово студио нашият треньор щеше да ни подреди, за да ни претеглят един срещу друг всеки вторник. Всяка седмица щях да се качвам н...

Вероятно сте забелязали кабелна кросоувър машина във вашата фитнес зала или фитнес студио. Това е висок апарат, някои от които имат проста Т-образна форма, а други имат повече приставки, които го прав...

В наши дни няма недостиг на начини за проследяване на сърдечната честота, благодарение на безбройните инструменти, устройства, приложения и приспособления, предназначени да ви помогнат да следите тике...

Реа Булос, 11-годишна състезателка по писта от Филипините, стана вирусна, след като се състезава в местна междуучилищна среща по бягане. Булос спечели три златни медала в състезанията на 400, 800 и 15...

Плуване, колоездене и бягане, о, боже! Триатлонът може да изглежда преобладаващ, но този план ще ви подготви за състезание на спринтово разстояние-обикновено 0,6 мили плуване, 12,4 мили каране и 3,1 м...

Слушам. Обичам да звъня на аларма. И разбира се, аз мисля за моята собствена формация още от Супербоула (как да не съм, след като станах свидетел на това? на мелодии на Бионсе. Взех йога на Бионсе, вз...