Избягах 5K в пълен мрак, за да разбера по -добре внимателното бягане
Той е мрачен, с машини за мъгла, които правят още по-трудно да се види нещо, което не е в непосредствена близост до мен, и тичам в кръг. Не защото съм загубен, а защото не виждам много по-далеч от тов...
Този треньор се опита да посрами жена, която купува услугите му
Отслабването беше последното нещо, което мисли на Каси Йънг, когато гаджето й от девет години я помоли да се омъжи за него. Но малко след като обяви годежа си, 31-годишната дигитална режисьорка в The ...
Проблеми с менструалния цикъл
Редовният цикъл означава различни неща за различните жени. Средният цикъл е 28 дни, но може да варира от 21 до 45 дни. Менструациите могат да бъдат леки, умерени или тежки, като продължителността на м...
Секс съвети, които бих искал да знам през 20 -те си години
Със сигурност бих искал някой да ми е дал този съвет, когато бях по -малък.На 30 си мислех, че знам всичко за секса. Знаех, че изрязването на ноктите по гърба на някого е приемливо само във филмите. (...
TikTokers използват магически гуми за избелване на зъбите си - но има ли някакъв безопасен начин?
Ако мислите, че сте видели всичко, когато става въпрос за вирусни тенденции в TikTok, помислете отново. Най-новата тенденция за „Направи си сам“ включва използването на Magic Era er (да, вида, който и...
Сърцето ви старее по -бързо от останалата част от тялото ви?
Оказва се, че „млад по сърце“ не е просто фраза – сърцето ви не остарява непременно по същия начин, както тялото ви. Според новия доклад на Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ (CD...
Този блогър иска да спрете да се чувствате зле, когато се угаждате по време на празниците
Вероятно сте чували много съвети как да избегнете преяждане и да се придържате към вашия тренировъчен план това (и всеки) ваканционен сезон. Но този позитивен за тялото блогър за красота има много по-...
Лесен сладък картофен хаш, който можете да направите в микровълновата печка
Знаете ли онзи картофен хаш с хрупкави парченца по краищата, който поръчвате в закусвалня от старата школа с малко слънчеви яйца и чаша OJ? Мммм-толкова добре, нали? Част от това, което прави този хеш...
Най-добрите закуски с ниско съдържание на FODMAP, според диетолозите
Синдромът на раздразнените черва засяга между 25 и 45 милиона души в САЩ, а повече от две трети от тези страдащи са жени, според Международната фондация за функционални стомашно-чревни нарушения. И та...
Бритни Спиърс казва, че случайно е изгорила домашната си фитнес зала - но все още намира начини да тренира
Не е необичайно да се натъкнете на видео за тренировка от Бритни Спиърс, когато превъртате In tagram. Но тази седмица певицата имаше да сподели нещо повече от най -новата си фитнес програма. Във видео...
Защо някои хора са по -мотивирани от други (и как да увеличите упражненията си)
Мотивацията, тази мистериозна сила, която е от решаващо значение за постигането на целите ви, може да бъде разочароващо неуловима точно когато имате най-голяма нужда от нея. Опитвате се колкото можете...
Живеете ли в един от най -замърсените градове в Америка?
Замърсяването на въздуха вероятно не е нещо, за което мислите всеки ден, но със сигурност е важно за вашето здраве. Според доклада за състоянието на въздуха на Американската асоциация на белите дробов...
Битката за рак на гърдата на Джулиана Ранчич
Повечето млади и великолепни известни личности от около 30 се пръскат по кориците на таблоидни списания, когато преминават през раздяла, правят модна измама, правят пластична операция или мастило на C...
Изменението на климата може да ограничи Зимните олимпийски игри в бъдеще
Абрис Кофрини / Гети изображенияИма много, много начини изменението на климата в крайна сметка може да повлияе на ежедневието ни. Освен очевидните последици за околната среда (като, хм, изчезването на...
Плейлистът за перфектни тренировки за корем
Повечето плейлисти за тренировки са предназначени да ви прокарат през рутинни упражнения, които включват много бързи, повтарящи се движения – бягане, скачане на въже и т.н. Това обикновено означава, ч...
Сватбената тренировка на Ким Кардашиян
Ким Кардашиян е известна с разкошния си външен вид и убийствените си извивки, включително с еднакво известната си о-та-как-фотографирана изваяна кожа.Въпреки че може ясно да благодари на мама и татко ...
Бонус в дневника за отслабване: ритане на дупето
В броя на hape от април 2002 г. (в продажба на 5 март), Джил говори за това, че е твърде самосъзнателен, за да си направи масаж. Тук тя открива положителна промяна в тялото си. - Ед.Познай какво? Онзи...
5 Подли нокти саботьори
Дребни, ноктите ви могат да бъдат невероятно предимство и аксесоар, независимо дали ги носите голи или носите модерен модел. Помислете какво правите, за да ги поддържате перфектно подстригани, подстри...
Попитайте треньора за булчински фитнес: Как да остана мотивиран?
В: Какви са някои начини да остана мотивиран да отслабна за сватбата си? Справям се страхотно за малко, след което губя мотивация!Не си сам! Често срещано погрешно схващане е, че самата сватба трябва ...
4 упражнения за дупето, които трябва да направите сега (защото силните глутеси правят голяма разлика)
Може да се притеснявате да изваяте здрава плячка, за да попълните любимия си чифт дънки, но има много повече в стегнатото обуване от това как панталоните ви пасват! Гърбът ви се състои от три основни ...