Намирането на фитнес ме върна от ръба на самоубийството
Депресиран и разтревожен, погледнах през прозореца на дома си в Ню Джърси към всички хора, които се движат щастливо през живота си. Чудех се как ще стана затворник в собствената си къща. Как стигнах д...
Треньорът „Най-големият губещ“ Ерика Луго за това защо възстановяването на хранително разстройство е битка за цял живот
Ерика Луго би искала да изправи рекорда: тя не е била в мъките на своето хранително разстройство, докато се е появявала като треньор на Най-големият загубеняк през 2019 г. Фитнес треньорката обаче изп...
Познавате ли вашия IQ за здраве?
Има нов начин да разберете колко сте уелнес (без WebMD на една ръка разстояние): Hi.Q, ново, безплатно приложение, достъпно за iPhone и iPad. Фокусирайки се върху три общи области-хранене, упражнения ...
Как да станете стройни, секси крака като Кари Ъндърууд
Няма съмнение, селски сладур Кари Ъндърууд има някои невероятни тръби, но може да има и някои от най -добрите крайници в бизнеса.И ако все още не сте видели обложката на новия й албум, бъдете готови д...
10 тичащи цели, които трябва да направите за 2015 г.
Ако четете това, ние се обзалагаме, че сте бегач - без значение колко опитен сте или колко дълго го правите. Тази година обновете своите новогодишни резолюции с цели, предназначени да ви направят по-д...
Празнувайте Ханука с 8 мързеливи нощи на самообслужване
Коледарите може да получат 12-те дни на Fitma , но празнуващите Ханука получават прословутите осем ~луди нощи~. Но докато стигнете до всички празнични партита, пазарувате всички подаръци и изпиете вси...
Овладейте този ход: Издърпване на шейна назад
Когато мислите за шейна, упражненията вероятно не са първото нещо, което ви идва на ум (по -скоро като елени и шейниding!). Но претеглената шейна всъщност е супер ефективен, макар и по-малко известен,...
Най -добрите и най -лошите диети, които можете да следвате тази година
През последните седем години, Американски новини и световен доклад пусна своята класация за най -добра диета, подчертавайки кои диети всъщност са здравословни и доказано ефективни и кои са просто прищ...
Гастрономически правилно: Начини за облекчаване на стомашния дискомфорт
Истината е, че съм газиран. Имам газ и много. Почти съм сигурен, че има дни, в които мога да заредя кола за пътуване през страната с количествата газ, които тялото ми произвежда. Откакто се помня, сем...
Тези инструменти за грижа за кожата са тайната зад чистата, росна кожа на Рита Ора
Отдавна са минали дните на Hot Girl ummer - не само защото е минала година от миналото лято (времето лети, когато сте в карантина, а?), Но и защото нацията е все още на фона на пандемия. Този път сезо...
9 -те най -добри опции за съхранение на бижута, за да запазите Bling безопасно, докато се потите
Въпреки че може да обичате облекло с много аксесоари или да имате сантиментално бижу, което носите всеки ден, фитнесът е едно място, където по -малкото е повече. Тези части - дори ако ги носите от лег...
Ето какво трябва да знаете за най -новата спортна напитка
Ако сте в унисон с кулинарната сцена-особено в Ню Йорк-вероятно сте чували за The Meatball hop, вкусно място, което сервира (предположихте) кюфтета. Не само, че съсобственикът Майкъл Черноу помогна за...
Pfizer работи върху трета доза от ваксината COVID-19, която „силно“ повишава защитата
По-рано това лято изглеждаше, че пандемията от COVID-19 е обърнала ъгъла. Напълно ваксинирани хора бяха казани от Центровете за контрол и превенция на заболяванията през май, че вече не е необходимо д...
Ползите за здравето на соргото
Въпреки името си, соргото не е дъвка. Всъщност това е древно зърно и такова, което просто бихте искали да замените с любимата си киноа.Това безглутеново древно зърно има неутрален, леко сладък вкус и ...
Как топ модните блогъри остават стройни и във форма
В днешно време блогърите са толкова голяма сила в света на модата, че са се превърнали в съвременни супермодели. Но за разлика от стандартните модели писти, тези прочути блогъри се предлагат в различн...
5-минутната тренировка на Abs, която да добавите към всичките си тренировки
Най -добрата част от това да тренирате корема си? Можете да го направите навсякъде, с нулево оборудване и за изключително кратък период от време. Перфектната възможност обаче е в края на тренировка. В...
4 начина да надхитрите хормоните на глада
Бавните следобеди, желанието за автомати и ръмжещият стомах (въпреки че току-що сте обядвали) могат да натрупат килограмите и да подкопаят силата на волята. Но преодоляването на тези пречки за здравос...
Следващият път, когато искате да се откажете, запомнете тази 75-годишна жена, която направи Ironman
В дълбоката нощ през горещия хавайски дъжд стотици фенове, спортисти и близки на състезателите се събраха отстрани и трибуни на финалната линия на Ironman Kona, очаквайки с нетърпение последния бегач,...
Този уелнес инфлуенсър описва перфектно ползите за психичното здраве от бягането
Ако някога сте си мислили, че „бягането е моята терапия“, не сте сами. Просто има нещо в удрянето на тротоара, което успокоява ума ви, което го прави чудесен начин да се погрижите и за физическите си ...
Телефонът ви дава ли технологична шия?
На този етап е общоизвестно, че непрекъснатото залепване към телефона може да има някои не толкова големи ефекти-напрежение на очите, по-високи нива на стрес, да не говорим, че пристрастяването към мо...