— Съпругът ти трябва да е психически. Тук се опитвам да си сложа крака зад главата в час по йога и това чувам от човека до мен. Първоначално се обидих тотално, но после си помислих: „Уау, да, тя е пра...

Опитвали сте се, но не можете да заспите и това ескалира нивата на стрес. След това, на следващия ден, вие сте изтощени, но вибрирате с нервна енергия (благодаря, излишни хормони на стреса).Този план ...

Ако сте следвали всички port Illu trated Новини за бански костюми, вероятно знаете, че тази година го убиваха с приобщаване. Да, магът все още представя техните обичайни модели с прави размери (и веро...

Опитвали сте с ръководена медитация, но някой, който ви казва да „изпразните ума си“ и „оставете всички мисли и напрежение да се отнесат в океана, който е вашият ум“, просто не ви говори. Ами ако ти к...

Страхувате се да отделите времето си на бягащата пътека? Опитайте да тренирате на открито! Излизането на рутината навън е добър начин да излезете от коловоза на тренировка и да предизвикате себе си в ...

Ако някога сте се чудили дали практикуването на йога няколко дни в седмицата е достатъчно упражнение, ние имаме отговор за вас - и може да не ви хареса. За съжаление, въз основа на изчерпателно проучв...

Пропускането на първото хранене за деня е основно хранене, не-не. Доказано е, че яденето на балансирана закуска подобрява енергията и концентрацията, ускорява метаболизма ви и всъщност ви помага да яд...

Прекарали сте дни, седмици или дори месеци в подготовка за първата си 10K или голяма среща с корпорация. Така че не го раздувайте в деня на играта, като се покажете, че се чувствате мудни или стресира...

Ако започнете да се чувствате луди от социално дистанциране и самоизолация за това, което се чувствате завинаги, ние сме там с вас. Климатът в момента с коронавирус COVID-19 кара много хора по света д...

Тъй като обикновено приготвям обяда си сутрин, когато съм в полусън и работя в отрицателно време, моят хляб и масло (предназначени за каламбур) винаги са сандвич върху пълнозърнест хляб. Въпреки че въ...

Реклама...

Всеки януари интернет избухва със съвети как да постигнем здравословни новогодишни решения. През февруари обаче повечето хора падат от колата и изоставят своите решения.Но нюйоркчанката Ейми Еденс беш...

1. Докато излизате от фитнеса (все още с високо съдържание на ендорфини), наслаждавате сев последващото изгарянена страхотна и изтощителна тренировка.Тази скованост в краката ви е чувството на сладко ...

Ако има нещо забулено в повече #fakenew от изборите през 2016 г. или връзката на Лейди Гага с Брадли Купър след излизането на Родена е звезда, това е херпес.Разбира се, повечето хора могат да ви кажат...

Светлинната терапия има момент, но нейният потенциал за облекчаване на болката и борба с депресията е признат от десетилетия. Различните нюанси на светлините имат различни терапевтични ползи, така че ...

Ако сега знаете, че ще забравите за резолюцията си до февруари 2017 г., значи е време за друг план. Защо не изберете утвърждение или мантра за вашата година вместо резолюция? Вместо една твърда цел, о...

Да можеш да направиш сплит е впечатляващ подвиг на гъвкавост. Дори и да не сте го правили от години (или някога), с правилната подготовка можете да си проправите път нагоре. Независимо от текущото ви ...

Знаем, че закуската е най -важното хранене за деня, но това, което ние недей знам за сутрешното хранене може по невнимание да натрупа килограми! Консултирахме се със здравен експерт Д -р Лиза Дейвис, ...

Въпреки че отнема няколко минути, да прегледате чантата си за грим и да почистите старателно съдържанието й - да не говорим, че хвърляте всичко, което сте имали замалко твърде дълга — е задача, която ...

Единственото нещо, което казва новогодишната нощ повече от искри и среднощна целувка? шампанско. Пукането на този корк и препичането с мехурчета е традиция, уважавана от времето-ние знаем, че не бихте...