6 подли причини да не отслабвате
Хранителен дневник? Проверете. Редовни тренировки? Да, именно. Достатъчно фибри, за да поддържате цяла армия редовна? Имаш го. аз зная как да отслабна. Пиша по темата повече от десетилетие. Ето защо б...
Овладейте тези 7 усъвършенствани упражнения от бутикови фитнес студия у дома
Вероятно сте го чували милион пъти: Страхотна идея за мотивацията ви за тренировка е да имате конкретна фитнес цел. Това може да означава бягане на 5k или маратон, достигане на висок резултат във ваши...
Gabrielle Union се изпоти *и* остана суха в тези култови любими шорти за тренировка
Габриел Юнион е сила, с която трябва да се съобразява във фитнеса. Тя не само тренира като звяр, но и успява някак да изглежда стилно, докато се поти. Може би е родена с него, може би това са шортите ...
Можете (най -накрая) да получите възстановяване на продукти за период, благодарение на Закона за облекчаване на коронавируса
Определено не е излишно да смятате менструалните продукти за медицинска необходимост. И накрая, те се третират като такива съгласно федералните насоки за H A и F A. Благодарение на новия пакет за разх...
Nike прави мощна декларация за равенството
Nike почита Месеца на черната история с мощно изявление, съдържащо една проста дума: Равенство. Гигантът за спортни облекла пусна новата си рекламна кампания по време на наградите Грами снощи. (Вижте ...
Дженифър Лопес прави 10-дневно предизвикателство без захар и въглехидрати
Дженифър Лопес и Алекс Родригес заливат In tagram с тренировки, които извеждат #fitcouplegoal на съвсем друго ниво. Наскоро мощното дуо реши да пренесе манията си по уелнес в кухнята и направи 10-днев...
Плейлистът за тренировки на MTV Video Music Awards
Както доказа twerking bonanza на Майли през 2013 г., MTV Video Mu ic Award е шоу, в което всичко е възможно - без цензура тук! Но дори и да очаквате неочакваното, може да е полезно да имате представа ...
Динамичната тренировка за цялостно изгаряне на тялото само за 4 минути
Някои дни имате време да посветите цял час тренировка за извайване на една част от тялото. В други дни имате едва пет минути, за да се изпотите, и имате нужда цялото ви тяло да гори като ад. Тази рути...
Най-добрите здравословни храни за здрави кости
Зехтинът може да е най-известен със своите ползи за здравето на сърцето, но мононенаситените мазнини също могат да предпазят от рак на гърдата, да подобрят здравето на мозъка и да подобрят косата, кож...
Вече има тампон, който можете да носите по време на секс
Първо имаше менструална чаша. След това имаше високотехнологична менструална чаша. И сега има менструален „диск“, алтернатива на тампона, която може да се носи, докато сте заети. (Ако се чудите защо и...
Плиометричен план за захранване
Вече знаете, че плиометрията-експлозивни упражнения за скачане, като скокове с кутия-са изключително полезни. Те не само увеличават сърдечната честота (така че изгаряте повече мазнини и калории докато...
Попитайте лекаря по диета: Истината за 5-HTP
В: Дали приемът на 5-HTP ще ми помогне да отслабна?A: Вероятно не, но зависи. 5-хидрокси-L-триптофан е производно на аминокиселината триптофан и се превръща в невротрансмитер серотонин в мозъка. Какво...
Планът за тренировка след бременност за възстановяване на силно ядро
Има някои неща, които пропускате, след като имате деца. „Но фитнес коремът определено не е нещо, с което трябва да се сбогувате“, казва д -р Мишел Олсън, помощник -професор по спортни науки в Хънтингд...
Халси казва, че градинарството й е осигурило толкова необходимия „емоционален баланс“ тези дни
След като пандемията на коронавирус (COVID-19) доведе до месечни поръчки за карантина в цялата страна (и по света), хората започнаха да си вземат нови хобита, за да запълнят свободното си време. Но за...
Трябва ли да бъдеш приятел с бившия си?
Може би дългите разстояния не са работили толкова добре, колкото се надявахте. Или може би просто сте се разделили естествено. Ако не е имало катастрофално събитие, което да ви е накарало и двамата да...
Изтощителното заболяване ме научи да бъда благодарен за тялото си
Не ме притеснявайте, но аз ще се изправя на сапунена кутия и ще разкажа малко какво означава да съм благодарен. Знам, че може да си въртиш очите-никой не обича да му четат лекции-но тази сапунерка за ...
Как размерът на гърдите ви може да повлияе на рутината ви за фитнес
Колко важен фактор са гърдите във фитнес рутината?Около половината жени с по-големи гърди в проучване от Университета на Уолонгонг в Австралия казват, че размерът на гърдите им е повлиял на количество...
Терапията с чаши не е само за олимпийски спортисти
Досега вероятно сте виждали предполагаемото тайно оръжие на олимпийците, когато става въпрос за облекчаване на болки в мускулите: терапия с чаши. Майкъл Фелпс постави акцент върху тази вече характерна...
Маратонецът Стефани Брус е суровата супермама, която всеки бегач трябва да следва
Елитната маратонка Стефани Брус е заета дама. Професионален бегач, бизнес жена, съпруга и майка на нейните три- и четиригодишни синове, Брус може да изглежда като свръхчовек на хартия. Но както всички...
Тази съставка за смути е свързана с огнище на „хепатит А“.
Според CNN е установена връзка между замразени ягоди и скорошно огнище на хепатит А, започнало във Вирджиния и работило в шест щата. Петдесет и пет души са заразени и CDC (Американските центрове за ко...