Какво е лимонена киселина и лоша ли е за вас?
Лимонената киселина се намира естествено в цитрусовите плодове, особено лимоните и липите. Това им придава тръпчив, кисел вкус. Произведена форма на лимонена киселина обикновено се използва като добав...
30 високобелтъчни закуски, които са здравословни и преносими
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Когато живеете с натоварен начин на живо...
Трябва ли да пиете ябълков оцет преди лягане?
Ябълковият оцет се използва в кулинарния свят и за лечебни цели от стотици години.Това е направено чрез комбиниране на ябълки с мая, за да се създаде алкохол, който след това се ферментира в оцетна ки...
За какво е развалено млякото и можете ли да го пиете?
Улавянето на полъх на развалено мляко е достатъчно, за да разруши дори и най-проницателния апетит, но ако се окажете затънали в кашон, може да искате да помислите два пъти, преди да го хвърлите.Против...
Как кафето влияе на теглото?
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Ефектите от кафето върху управлението на теглото обаче са смесени. Предимствата му включват контрол на апетита и подобрен метаболизъм, което може да п...
12 здрави древни зърна
Древните зърна са група зърна и псевдоцереали (семена, които се консумират като зърно), които остават предимно непроменени в продължение на хиляди години. Те са хранителни продукти в много части на св...
8-те най-добри упражнения за отслабване
Изчислено е, че половината от всички възрастни американци се опитват да отслабнат всяка година (1).Освен диетата, упражненията са една от най-често срещаните стратегии, използвани от тези, които се оп...
Диета сода: добро или лошо?
Диетичните газирани напитки са популярни напитки в цял свят, особено сред хората, които искат да намалят приема на захар или калории.Вместо захар те се подслаждат с изкуствени подсладители като аспарт...
Ръководство за начинаещи към диетата 5: 2
Периодичното гладуване е начин на хранене, който включва редовно гладуване.Диетата 5: 2, известна още като Бързата диета, в момента е най-популярната диета с периодично гладуване.Популяризиран е от бр...
Топ 10 факта за храненето, с които всички са съгласни
Има много спорове в храненето и често изглежда, че хората не могат да се споразумеят за нищо.Но има няколко изключения от това.Ето топ 10 факти за хранене, с които всички всъщност са съгласни (е, почт...
9 Ползи за здравето на кефира върху здравето
Кефирът е цялата ярост в общността на естественото здраве.С високо съдържание на хранителни вещества и пробиотици, той е много полезен за храносмилането и здравето на червата.Много хора го смятат за п...
Трябва ли да пиете кафе на празен стомах?
Кафето е толкова популярна напитка, че нивата на консумацията му са на второ място след водата в някои страни (1). Освен че ви помага да се чувствате по-малко уморени и по-бдителни, кофеинът в кафето ...
Как да отслабнете 20 килограма възможно най-бързо
Отслабването може да бъде невероятно предизвикателно, независимо дали искате да свалите пет килограма или 20.Това не само изисква диета и промени в начина на живот, но също така изисква доста търпение...
Какво представлява медицинското хранене? Всичко, което трябва да знаете
Медицинската хранителна терапия (MNT) е базиран на доказателства, индивидуализиран хранителен процес, предназначен да помогне за лечението на определени медицински състояния.Терминът е въведен през 19...
11 Признаци и симптоми на тревожни разстройства
Много хора изпитват безпокойство в някакъв момент от живота си.Всъщност тревожността е съвсем нормална реакция на стресови житейски събития като преместване, смяна на работа или финансови проблеми.Ког...
Топ 12 най-големи митове за отслабване
В интернет има много съвети за отслабване.Повечето от тях са или недоказани, или доказано, че не работят.Ето топ 12 най-големи лъжи, митове и погрешни представи за отслабване.Калорията е измерване на ...
Какви са плюсовете и минусите на креатина?
Креатинът е естествено съединение, произведено в тялото ви от аминокиселини, градивните елементи на протеина.Можете също така да консумирате креатин от няколко различни източника. Той се намира естест...
Арсен в ориз: Трябва ли да се притеснявате?
Арсенът е един от най-токсичните елементи в света.В историята тя прониква в хранителната верига и намира своя път в нашите храни.Този проблем обаче се задълбочава, тъй като широкото замърсяване повиша...
Цели яйца и яйчни жълтъци лоши ли са за вас или са добри?
В зависимост от това, кого питате, цели яйца са или здрави, или нездравословни.От една страна, те се смятат за отличен и евтин източник на протеини и различни хранителни вещества.От друга страна, мно...
Как да се предотвратят крампи на краката на диета с кето
Ако някога сте се справяли с внезапна, силна болка в краката по време на кетогенната диета, не сте сами.Въпреки че тази диета с високо съдържание на мазнини и нисковъглехидрати може да помогне за отсл...