Ниацинамидът е една от двете форми на витамин В3 - другата е никотинова киселина. Витамин В3 е известен още като ниацин.Ниацинамидът и никотиновата киселина осигуряват активност на витамин В3, но те с...

Някога считан за северноафрикански деликатес, сега кускусът се яде по целия свят.Всъщност тя може да се намери по рафтовете на повечето хранителни магазини.Това е преработен зърнен продукт, направен о...

Вредните ефекти на захарта са сред малкото неща, с които повечето здравни експерти са съгласни.Тъй като много здравословни хора се опитват да избягват захарта, много други подсладители - естествени и ...

Яденето на много зеленчуци всеки ден е важно за доброто здраве.Зеленчуците са питателни и богати на фибри, витамини и минерали. Те също така предлагат защита срещу редица хронични заболявания, като ди...

Когато се опитвате да отслабнете, е необходимо да се създаде калориен дефицит, като се яде по-малко или се увеличава физическата активност.Много хора избират да следват план за диета с 1500 калории, з...

Броколи е зелен зеленчук, който смътно прилича на миниатюрно дърво. Принадлежи към растителния вид, известен като Braica oleracea. Тя е тясно свързана със зеле, брюкселско зеле, къдраво зеле и карфиол...

Много хора смятат кълновете за хранителни мощности.Като за начало те са богати на много хранителни вещества. Освен това се казва, че подобряват храносмилането и нивата на кръвната захар и евентуално д...

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаЮзу (Цитрусов юнос) е хибриден цитрусов плод, известен още като yuja. Той възниква в Китай преди повече от...

Кетогенната, или кето диетата, е много ниско въглехидратна, хранителна схема на хранене, при която приемът на въглехидрати често е ограничен до по-малко от 20-50 грама на ден.Като такива, много храни ...

Диетата с варени яйца е популярна диета за прищявки, която обещава бърза загуба на тегло.Както подсказва името му, диетата включва ядене на няколко порции твърдо сварени яйца на ден, заедно с други по...

Червената малина е растение, родно в Европа и части от Азия и известно със своите сладки, питателни плодове.И все пак, листата му също са заредени с хранителни вещества и често се използват за приготв...

Независимо дали спазвате безглутенова диета поради здравословен проблем или лични предпочитания, да разберете кои храни са без глутен може да бъде предизвикателство.Освен основите като пшеница, ечемик...

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Получаването на здравословно хранене на ...

Цвекло (Beta vulgari) е корен зеленчук, известен още като червено цвекло, трапезно цвекло, градинско цвекло или просто цвекло.Опаковани с основни хранителни вещества, цвеклото е чудесен източник на фи...

Зърната от пинто са най-популярният сушен боб в САЩ. Те са разновидност на обикновения боб (Phaeolu vulgari), която често се използва в мексиканската кухня. Pinto фасулът е бежов с червеникаво-кафяви ...

Какаовото масло, известно още като теоброма масло, се получава от семената на Теоброма какао дърво, които по-често се наричат ​​какаови зърна. Това дърво е родом от региона на Амазония, но сега се кул...

Яйцата са една от малкото храни, които трябва да бъдат класифицирани като "суперхрани".Те са заредени с хранителни вещества, някои от които са рядкост в съвременната диета.Ето 10 ползи за зд...

Получаването на достатъчно диетичен калций е лесно за повечето хора. Други обаче не отговарят на ежедневните им нужди поради ограничителни диети, нисък прием на храна или недостиг на храна. За тези хо...

Сърдечната болест е водещата причина за смъртта в света.Наличието на високи нива на холестерол - особено „лош“ LDL - е свързано с повишен риск от сърдечни заболявания (1).Ниският „добър“ HDL холестеро...

Поддържането на дробовете здрави е от съществено значение, за да се чувствате възможно най-добре. И все пак, общите фактори, включително излагането на цигарен дим и токсините от околната среда, както ...