Преди да пресека стартовата линия на Лондонския маратон 2019, си дадох обещание: Всеки път, когато почувствах, че искам или имам нужда да вървя, се питах: „Можеш ли да копаеш малко по-дълбоко?“ И дока...

Мононенаситени мазниниВид мазнини: Мононенаситени маслаИзточник на храна: Маслинови, фъстъчени и рапични маслаПолзи за здравето: Намалете "лошия" (LDL) холестеролВид мазнини: Ядки/орехови ма...

Аризона е чудесно място за бягане. Слънцето, дивите пейзажи, животните и дружелюбните хора карат упражненията навън да се чувстват по -малко като упражнения, а повече като забавление. Но наскоро моето...

Лизи Хауъл, 15-годишна от Милфорд, Делауеър, превзема интернет с невероятните си балетни танцови движения. Младата тийнейджърка наскоро стана вирусна за видеоклип, на който върти завъртания, доказвайк...

Какво причинява алергии?Веществата, които причиняват алергични заболявания при хората, са известни като алергени. „Антигени“ или протеинови частици като прашец, храна или пърхот влизат в тялото ни по ...

Фантастичните условия за готвене бавно се проникнаха в менютата на любимите ни ресторанти. Знаем, че искаме патешкото конфи, но не сме 100 процента сигурни какво точно означава конфи. Така че, в случа...

Приятелите са страхотни. Те не само ви помагат през трудни моменти, но ви карат да се смеете и дори могат да ви помогнат да бъдете по-добре. Така че за този Ден на приятелството 2011 (Да, има ден само...

Дните, когато най-голямото ви решение за млякото беше пълноценно срещу обезмаслено, вече отдавна изчезнали опциите за мляко сега заемат почти половината пътека в супермаркета. Независимо дали искате р...

Президентът Обама обяви 19-те носители на Президентския медал за свобода за 2014 г., най-високото гражданско отличие на нацията. Сред тях са седем жени, които са направили, според Белия дом, „особено ...

Лесно е да се отегчите с движения с телесно тегло-придържайте се към същите основи и със сигурност ще започнете да отлагате средата на тренировката. Искате ли да го подправите? Не търсете повече от та...

В днешната цифрова ера с безброй разсейващи фактори е лесно да загубим от поглед нашата страст и цел. В стремежа си да вдъхнови момичетата и жените да бъдат най-добрата версия на себе си, женският гов...

Моли Зайдел, базирана в Бостън бариста и детегледачка, пробяга първия си маратон в Атланта в събота на олимпийските изпитания през 2020 г. Сега тя е една от трите състезателки, които ще представляват ...

Приблизително по това време всяка година много от нашите решения за самоусъвършенстване се съсредоточават около промяната на навиците ни в начина ни на живот. И все пак дори когато имаме най -добри на...

Може би сте виждали кава бар, който се появява във вашия квартал (те започват да се появяват на места като Боулдър, CO, Юджийн, OR и Флагстаф, Аризона), или проверявате чайовете за „облекчаване на стр...

На 5'9, "140 паунда и 36 -годишна възраст статистиката беше на моя страна: наближавах 40 -те си години, но в това, което смятах за най -добрата форма в живота си.Физически се чувствах страхот...

Измина по -малко от седмица, откакто Ашли Греъм обяви, че е бременна с първото си дете. Откакто разкри вълнуващите новини, супермоделът сподели поредица от снимки и видеоклипове в In tagram, давайки н...

Вдигнете ръка, ако някога сте публикували нещо в социалните медии, за което сте съжалявали по-късно (вмъкнете тук емоджи за вдигане на ръка). Добра новина: Ако имате проблеми с контролирането на вашит...

Напоследък фитнес треньорите и моделите вдигат летвата (без каламбур) относно това, което се счита за „нормално“ по време на бременност. Първа беше Сара Стейдж, фитнес модел, който доказа, че да имаш ...

Ако живеете на североизток, все още сте на няколко седмици от опаковането на парка и зимните ръкавици. (Сериозно, пролет, къде сте ?!) Но не е твърде рано да започнете да мислите за един летен риск за...

Парти сезонът е тук и какво ще облечете? Предпочитаме да се потите какво облекло да облечете за компанията, отколкото какво ще ядете или пиете, докато сте там. В крайна сметка е така един парти, един ...