Тренировката е част от живота ми, откакто се помня. Занимавах се със спорт като дете и в гимназията, бях спортист от дивизия I в колежа, а след това станах треньор. Бил съм сериозен бегач. Имах собств...

Ако сте като мен, сменяте бръснача си винаги, когато спре да работи правилно или започне да дразни кожата ви. Кога е точно това-след 10 употреби? 20?-някой предполага. И макар че може би сте чували, ч...

Ако питате мен, полумаратонът е идеалното състезание. Тринадесет точки една миля е достатъчно трудно разстояние, което изисква ангажираност и обучение, но е достатъчно достъпно, за да може всеки да го...

Използва се в заглавията.Използва се в ежедневния разговор (вашият приятел/колега/сестра, която просто изглежда * някак * свършва всичко и още).Използва се за описване на вечно неуловимото равновесие,...

Когато се подготвяте за маратон, определянето и усъвършенстването на темпото ви може да бъде голяма загриженост, тъй като пряко влияе на времето ви за финал. Дори когато не бягате състезателно, все па...

Имунната система на тялото ви е най-мощната защита срещу болести и болести-това означава всичко-от лека настинка до нещо страшно като рак. И когато всичко работи както трябва, той тихо върши работата ...

Някои дни е твърде трудно да стигнете до фитнес залата - без значение колко много искате. Срещите и дейностите след работа отнемат ценно време, но това не означава, че не можете да тренирате. Помислет...

Започнах да пиша за липсата на разнообразие и включване във фитнес и уелнес пространства заради личния си опит. (Тук всичко е наред: Какво е да си черен, боди-треньор в индустрия, която е предимно тън...

Ако все още не следвате @blondeee tuff в In tagram, наистина трябва да преминете към това. 22-годишният от Бавария, Германия, прави тренировките и здравословното хранене да изглеждат прекрасно. Главна...

Големите промени могат да доведат до бърза загуба на тегло (и популярна риалити телевизия), но когато става въпрос за трайно здраве, ежедневните неща са наистина важни. Независимо дали се качвате по с...

Състезанията с препятствия, като Tough Mudder, Rugged Maniac и partan Race, революционизираха начина, по който хората мислят за сила, постоянство и песъчинки. Въпреки че е необходима решителност за бя...

Най-накрая стигнах до овощна градина в щата Кънектикът за екскурзия за бране на ябълки през миналия уикенд, но за мое ужас (добре, знаех това, но отричах), сезонът на бране на ябълки по принцип приклю...

Тренировките с телесно тегло са най -лесният и евтин начин да увеличите както кардиото, така и силата си. Изпълнявайте функционалните движения, които тялото ви прави естествено, и извлечете ползите от...

През повечето време гладът има очевидна причина, като например да не ядете достатъчно или да изберете ястия, които не съдържат правилното количество хранителни вещества (въглехидрати, протеини и мазни...

Освен че са чудесен начин да опаковате протеините и хранителните вещества, от които се нуждаете, за да подхранвате деня си, плодовете, пълни с плодове, изглеждат страхотно във вашата емисия в In tagra...

Да кажеш бледо е в едно е едно нещо; вярвайки, че е друго. Повечето от нас просто нямат порцелановия тен на Никол Кидман и, честно казано, изглеждат по -добре в бикини, когато кожата ни е леко бронзов...

В една година, пълна с промени, всички ние станахме доста запознати с Вселената, която ни подтиква да разсъждаваме, адаптираме и еволюираме. Но преди да изведем 2020 г. и да посрещнем новата календарн...

По-малкото не винаги е повече-особено що се отнася до храната. Крайното доказателство са снимките на In tagram за трансформация на една жена. Тайната зад нейната снимка "след"? Увеличаване н...

Много популярни диети изискват ограничаване на група храни, а въглехидратите често поемат удара. Като начало, кето диетата е една от най -оживените диети в момента и един от най -крайните, когато став...

Омръзнало ви е да правите хрускане или дъски ad nau eam? Треньорът на знаменитости Лорън Богги, основател на Lauren Boggi Active, обхвана ли ви. Този ход е изтеглен направо от нейния метод за кардио-р...