Упражнение. Яжте храни, опаковани с хранителни вещества. Намалете приема на калории. Това са трите мерки, които здравните експерти отдавна рекламират като прости, но ефективни ключове за отслабване. Н...

Що се отнася до вдигането на тежести, хората имат * всякакви * мнения за най -добрия начин да станат по -силни, да изградят мускули и да получат дефиниция. Някои хора предпочитат да правят по-големи п...

Бягането на маратон е колкото умствена битка, толкова и физическа. С лозунга за дълги бягания и безкрайни седмици на обучение идват неизбежните съмнения и страхове, които проникват в мнозина за първи ...

Преди няколко седмици споделих някои мисли за това, което правя, за да не се разболея този зимен сезон. След публикуването на тази статия разговарях с моя приятел и здравен човек, д-р DiBacco, относно...

giphyОтслабване: Правите го погрешно. Грубо, знаем. Но ако следвате традиционните „правила“ за отслабване – помислете за премахване на всички въглехидрати наведнъж – вероятно неволно се възпирате да п...

Вече сте добре наясно, че Хлое Кардашиян обича да отделя много време в графика си за тренировки. Но освен ако не я гледате napchat религиозно, вероятно не знаете * точно * как изглежда нейната типична...

„Тази тренировка е пламнаща доза кардио“, казва груповата фитнес професионалистка Ейми Диксън, съавтор на убийствения нов клас Fire tarter в Equinox в Лос Анджелис, която е проектирала примерната рути...

Да, това е резултатът, който можете да получите с 5 -дневния план за бързо превъртане напред в новата ми книга Cinch! Победете глада, свалете килограми и отслабвайте инчове. Въпросът е:Строг 5 -дневен...

Откритото първенство на САЩ е в разгара си, а ние имаме тенис треска! За да ви развълнуваме за следващия мач на Откритото първенство на САЩ, ние събрахме набор от забавни движения за тенис. Вдъхновени...

Що се отнася до защитата на слънце, вероятно купувате какъвто и да е слънцезащитен продукт, който звучи добре, отговаря на личните ви нужди (устойчив на пот, водоустойчив, за лице и т.н.) и се захваща...

предупреждение за нивоТова е междинна/ напреднала програма ab за хора, които са извършвали коремна работа през последните 3-6 месеца. Ако сте начинаещ, отидете на „Начинаещи: Как да облекчите тази тре...

Едно от най -големите заблуди във фитнеса е, че трябва да прекарате много време във фитнеса, за да видите резултатите. Реалността е, че можете да изгаряте мазнини и да изграждате мускули у дома, дори ...

Вероятно сте запознати с термина индекс на телесна маса или BMI. Накратко това е формула, която сравнява теглото ви с височината ви. Точното изчисление е: теглото ви в паундове, умножено по 703 и след...

Обогатените храни са на мода. Ето няколко експертни съвета кои да вземете на касата и кои да оставите на рафта.Храни с омега-3 мастни киселиниИма три основни типа на тази полиненаситена мазнина-EPA, D...

През делничните нощи, когато едва имате достатъчно енергия, за да намерите шоу, което да гледате в Netflix, да не говорим за приготвяне на задоволителна храна, поръчването на храна за хранене е първия...

Винаги има следващо голямо нещо-суперхрана, модерна нова тренировка и съставка за грижа за кожата, която взривява вашата емисия в In tagram. Пчелното млечице съществува от известно време, но този стра...

Хвърлете един поглед към емисията на In tagram на Raeann Langa и бързо ще разберете, че модният блогър и моделът на кривата е въплъщение на увереността на тялото и позитивността на тялото. Но това не ...

Нека бъдем честни, вероятно сте жадували паста в някакъв момент през последната седмица или ден. И докато от време на време ще се отдадем на спагети и кюфтета на мама или на любимото ни ястие в нашия ...

След като прекарахте последната година и половина на закрито, сглобявайки пъзели, печейки хляб с квас и гледайки почти всеки сериал в Netflix, е време да протегнете краката си и да се забавлявате на ч...

Катрина Боудън, който играе Cerie-асистент на Тина Фей-в известния сериал на NBC 30 Рок, вече имаше вълнуваща и наситена 2013 г. В допълнение към празнуването на края на успешното комедийно телевизион...