Що се отнася до теглото, ние сме нация, която излиза от равновесие. От едната страна на скалата са 130 -те милиона американци - и по -важното, половината от жените на възраст между 20 и 39 години - с ...

Изпълнено в петък, 15 юлиЛюбимата ни история за седмицата идва от нашите приятели в Men' Fitne . Те споделиха 50 вкусни храни от 1 малка калория чак до 50-което все още изобщо не е каша! Калорично...

За да поддържате здравината на косата си, трябва да работите върху нея така, както бихте работили върху тялото си. Това означава да се избягват вредните пороци, да се осигурят правилните хранителни ве...

Дори докато четете това, в храносмилателния ви тракт се провежда научен експеримент. Повече от 5000 щама бактерии растат там, далеч надвишавайки всички клетки в тялото ви. Чувствате ли се малко гадно?...

Не е тайна, че Еми Росъм, звезда от поредицата howtime Безсрамно, е в страхотна форма. Актрисата винаги е била запалена танцьорка и години наред спазва безглутенова диета. Но когато става въпрос за за...

След като личният треньор Анна Виктория премина от така наречената „мършава мазнина“, за да се побере, тя си направи мисията да помогне на жените да трансформират тялото си с помощта на Fit Body Guide...

Що се отнася до тренировките, много жени имат манталитет „влизай, излизай“-което е една от многото причини, поради които ефективните във времето HIIT (високоинтензивни интервални тренировки) експлозии...

Да казвам "не" никога не е било моята силна страна. Аз съм социално същество и човек с „да“. Много преди FOMO да проникне в пейзажа на поп културата, мразех да пропускам всяка примамлива пок...

Ако сте фитнес наркоман с Apple Watch, има вероятност вече да го използвате, за да проследявате напредъка на тренировката си и да получавате повишаване на удовлетворението всеки път, когато затворите ...

В Tiny More o, веганско кафене без глутен в Портланд, Орегон, собственикът Jenn Pereau прави вкусни торти и тарти, приготвени с полезни за вас цели храни като горски плодове, семена и тайното оръжие в...

Добрата бутилка вино може да се замени с много неща в живота-терапевт, планове за петък вечер, глад за упадъчен десерт. И някои проучвания показват, че може да успеете да добавите кардио към този спис...

Сърбят ли ви предизвикателствата с плиометрична тренировка? Ние го знаехме! Плиометричното обучение се състои от бързи, експлозивни движения, предназначени да увеличат вашата скорост, сила и пъргавина...

Нека си признаем: понякога просто се нуждаете от чаша вино (или две ... или три ...), за да се отпуснете в края на деня. Въпреки че може да не направи чудеса за съня ви, той определено може да помогне...

Ако по време на Coachella разклащате фитнес тракер като посетители на фестивали, рок метални фъни пакети, има вероятностчух на вариабилност на сърдечната честота (HRV). И все пак, освен ако не сте и к...

От старта си през 2015 г., интелигентното фитнес устройство Tempo извади всички догадки от домашните тренировки. 3D сензорите на високотехнологичната притурка проследяват всяко ваше движение, докато с...

Винаги е правилно, когато се каните да избягате от вратата, да го забележите: голяма, мазна петна от бял дезодорант отпред на вашия сладък нов LBD. Но все още не сменяйте тоалети – ние открихме най-ле...

Ако сте разчитали на Peloton да ви помогне да преминете през 2020 г., глобалната фитнес платформа ви дава невероятно нов стимул да продължите да се поставяте на тази класация през новата година. Марка...

Първо на първо място: Утешете се от факта, че врастналите косми са напълно нормални. Повечето жени ще изпитат врастнали косми (известни също като бръсначи) в някакъв момент от живота си, казва Нада Ел...

Това е тъжен ден за феновете на Мария Шарапова: Тенис звездата току -що беше отстранена от тенис за две години от Международната федерация по тенис, след като преди това даде положителен тест за незак...

Ако сте като, добре, всички, вероятно сте изпуснали една или две новогодишни резолюции (или 20, но каквото и да е). Годишната нужда от полунощ, за да разрешите нещо за себе си, обикновено се фокусира ...