Въглехидрати без причина: 8 храни, по -лоши от белия хляб
Белият хляб почти се превърна в лош за вас обществен враг номер едно; кой не поръчва автоматично своята пуйка и швейцарски на пълнозърнеста пшеница? Причината, разбира се, е, че белият хляб се прерабо...
Селена Гомес споделя диагнозата лупус
Селена Гомес остава извън светлината на прожекторите през последните няколко месеца, но не заради наркоманията, както твърдят някои новинарски издания. "Бях диагностициран с лупус и преминах хими...
6 причини, поради които пиенето на вода помага за решаване на всеки проблем
От научна гледна точка водата е основата на живота, но освен че е от съществено значение за самото ви съществуване, водата служи за всякакви цели, които ви помагат да се чувствате най -добре. Не, не м...
Операцията на отворено сърце не ме спря да бягам маратона в Ню Йорк
Когато сте на 20-те, последното нещо, за което се тревожите, е здравето на сърцето си – и аз го казвам от опит като човек, който е роден с тетралогията на Фало, рядък вроден сърдечен дефект. Разбира с...
Попитайте треньора на знаменитостите: Причината номер 1, поради която тренировката ви не работи
В: Ако трябваше да избираш един нещо, което често пречи на някой да стане стройна, годна и здрава, какво бихте казали, че е?A: Трябваше да кажа твърде малко сън. Повечето хора не осъзнават, че получав...
Как да направите конвенционална мъртва тяга с гири с подходяща форма
Ако сте нови в силовите тренировки, мъртвата тяга е едно от най-лесните движения, които можете да научите и включите в тренировката си-защото има вероятност да сте изпълнявали този ход преди, без дори...
Двата инструмента за разтягане и самообслужване, които Кристен Бел използва всяка вечер
Когато има милион неща за вършене и само 24 часа на ден, грижата за себе си не е просто „приятно да имаш“, а нещо „трябва да имаш“. Кристен Бел е кралицата да направи грижата за себе си приоритет, въп...
Ако смятате, че сте обречени, когато става въпрос за риск от рак, яжте повече зеле
Лесно е да се чувствате претоварени, когато става въпрос за оценка на риска от рак-почти всичко, което ядете, пиете и правите, изглежда е свързано с една или друга болест. Но има и добра новина: ново ...
Как да правите набирания у дома без щанга за набиране
Набиранията са изключително трудни - дори и за най-силните сред нас. Работата с набиранията е, че колкото и естествено да сте силни и във форма, ако не ги практикувате, няма да станете по-добри в тях....
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати може да са най-добрият бърз и здравословен начин за отслабване
В момента има толкова много видове диети, че може да е доста умопомрачително да разберете коя е подходящата за вас. Нисковъглехидратните диети като Палео, Аткинс и Саут Бийч ви зареждат със здравослов...
Табата тренировка за цялото тяло, която можете да правите във вашата всекидневна
Мислите, че имате нужда от багажник с дъмбели, кардио оборудване и фитнес зала, за да тренирате? Помисли отново. Тази домашна тренировка за Tabata от гениалния треньор Кайса Керанен (известна още като...
11 действително активни идеи за пътуване
След месеци в режим на блокиране, американците са готови да тръгнат на пътя, както никога досега. Седемдесет и три процента от хората казват, че вероятно ще пътуват с кола тази есен, а 38 процента са ...
Боб Харпър „започва обратно от квадрат едно“ след сърдечния си удар
По -малко от месец след инфаркт, Най-големия загубеняк треньорът Боб Харпър се връща към здравето си. Нещастният инцидент беше грубо напомняне, че инфаркт може да се случи на всеки-особено когато гене...
Тренировъчен микс: Топ 10 песни за март 2013 г.
Топ 10 на този месец се отличава с липсата на поп звезди. Бритни Спиърс, Фло Рида, и Will.I.Am всеки се появява, но те са малцинство. Казано просто, нямаше много поп песни, които излязоха този месец. ...
Мога ли да бягам навън по време на пандемията от коронавирус?
Пролетта е почти тук, но с пандемията на коронавирус COVID-19, която е в съзнанието на всички, повечето хора практикуват социално дистанциране, за да помогнат за смекчаване на разпространението на вир...
Табата е 4-минутната тренировка, която можете да правите навсякъде и по всяко време
Капеща пот. Дишане тежко (или, нека бъдем честни, задъхано). Болки в мускулите - по добър начин. Това е начинът, по който знаете, че правите тренировка с Табата правилно. Сега, ако не сте най-големият...
Намалете калориите, когато ядете - просто декодирайте менюто
След бавен старт, броенето на калории в менютата на ресторантите (което ново решение на FDA прави задължително за много вериги) накрая става все по -популярно. А в проучване, проведено в Сиатъл, броят...
Как да бъдем креативни - плюс всички предимства, които има за мозъка ви
Иновативното мислене е като силова тренировка за мозъка ви, изостряне на уменията ви за решаване на проблеми и намаляване на стреса. Тези пет нови научно подкрепени стратегии ще ви научат как да напра...
Този нар и круша Сангрия е идеалната напитка за есента
Дали сангрията обикновено е една от любимите ви напитки през лятото? Същото. Но не си мислете, че трябва да го преброите сега, когато вашите плажни дни са свършили за годината. Много страхотни плодове...
Тес Холидей бойкотира Uber, след като тялото на шофьор я засрами
Моделът с голям размер Тес Холидей има политика на нулева толерантност, когато става въпрос за срамване на тялото. Наскоро майката на две деца каза, че бойкотира Uber, след като шофьор попита дали е з...