Защо тежести?Три причини да отделите време за силови тренировки1. Избягвайте остеопорозата. Обучението за съпротива увеличава костната плътност, което може да предотврати загубата, свързана с възрастт...

Ако има някой, който знае как да се електрифицира, това е Кармен Електра. Смелият модел, актриса, танцьорка и автор (тя пусна собствения си овластяващ роман за самопомощ, озаглавен Как да бъдем секси)...

Без значение колко обожавани от знаменитости маски за лице от висок клас или успокояващи серуми за кожа сте сложили, вероятно няма да получите сияйния тен и постоянния блясък, който търсите. За това щ...

Периодът на възстановяване след вашата тренировка е също толкова важен, колкото и самата тренировка. Това е така, защото тялото ви се нуждае от достатъчно време за почивка, за да възстанови мускулите,...

Тъй като температурите спадат и празненствата запълват календара ви, празниците са лесен момент да си подарите безплатен пропуск при изхвърляне на фитнес залата. И ако това намалява стреса ви, ние вси...

Със сигурност е възхитително постижение да бягаш 26,2 мили, но не е за всеки. И тъй като сме в разгара на сезона на първия маратон – емисията на някой друг във Facebook пълна ли е с медали на финалист...

Тя може да е един от влиятелните фитнес на OG зад диво успешната марка Tone It Up, но след като роди преди три месеца, Катрина Скот няма желание да се върне в „тялото си преди бебето“. Така че, сериоз...

Ако не сте промърморили думите „толкова съм изгоряла“, напоследък, добре, късметлия си. Това стана толкова често срещано оплакване, че на практика е #humblebrag. Но какво всъщност е „изгарянето“? Как ...

Винаги съм мислил, че някой ден може би (може би) искам да пробягам Бостънския маратон.Израснал точно извън Бостън, Маратонският понеделник винаги е бил почивен ден. Това беше и време за правене на зн...

Карла Койра е енергична по природа, но когато говори триатлон, тя става особено оживена. Майката на едно дете от Пуерто Рико ще блика от силните си падания по триатлон, съчетавайки любовта си към чувс...

За толкова истории, колкото се изтъкват ползите от бягането, от време на време се натъкваме на такава, която казва обратното, като например последните новини за това как двама на пръв поглед бегачи от...

Бързо: Каква напитка е червена, вкусна и пълна със свойства за борба с рака, предотвратяване на болестта на Алцхаймер и намаляване на стреса? Ако сте отговорили на червено вино, засега сте прав. Но в ...

Няма абсолютно нищо лошо да добавите малко дъга и блясък в стил Лиза Франк към живота си. Независимо дали се предлага под формата на тост, фрапучино или дори юфка с еднорог, няма срам да се качвате на...

Всички знаем, че лятото официално не започва преди 20 юни, но тъй като май е домакин на уикенда на Деня на паметта, петият месец от годината наистина действа като мост между два от най-сладките и топл...

Личните треньори искат най -доброто за своите клиенти, но те често стават свидетели на най -лошото, когато ги подтикват да постигнат своите фитнес цели. (Никсирайте 15-те упражнения, които треньорите ...

Когато бях младши в колежа, кандидатствах за програма за стажуване „на разстояние“ във Вашингтон, окръг Колумбия. Не исках да заминавам в чужбина цяла година. Както всеки, който ме познава, може да по...

Вече сте залепили дръжката на пръскачката на кухненската мивка, поставили кубче с кюлчета в душовата глава, покрили тоалетната с саран обвивка ... И така, с къщата, покрита за Деня на глупаците, каква...

Ако търсите тренировка за дупето, която ще разпали седалищните ви мускули за броени моменти, Madelaine Pet ch ще ви покрие. The Ривърдейл актрисата сподели любимата си 10-минутна тренировка за дупе с ...

Ако не може да се измъкне без семейството, вземете ги със себе си, но преговаряйте за няколко часа самостоятелно време всеки ден като част от сделката. Докато тренирате стойки на ръце и чатуранги, съп...

Разговорите за оргазми, изоставане на либидото или полово предавани болести могат да бъдат смущаващи. Така че ние се намесихме и направихме искането. Прозренията на нашите експерти могат да ви успокоя...