Въпреки че отслабването е цел за много хора, други се надяват да наддават на тегло, често да изглеждат и да се чувстват по-мускулести или да подобрят атлетичните си резултати.Независимо от вашата прич...

Термогенните добавки съдържат естествени съставки, предназначени да засилят метаболизма ви и да увеличат изгарянето на мазнини. Някои от най-популярните термогенни добавки включват кофеин, зелен чай, ...

Много здравни общности разглеждат белия ориз като нездравословен вариант.Той е силно обработен и липсва корпуса му (твърдото защитно покритие), триците (външен слой) и зародиша (богато на хранителни в...

Маслото от канола е масло на растителна основа, намиращо се в безброй храни. Много хора са изрязали маслото от рапица от диетата си поради опасения относно неговите въздействия върху здравето и произв...

В интернет съществува огромно количество дезинформация за храненето.Част от него се основава на лоши изследвания или непълни доказателства, докато друга информация може просто да е остаряла.Самите про...

Въпреки че самоизолацията е най-добрият начин за защита срещу COVID-19, задържането у дома може да доведе до някои нездравословни поведения, включително преяждане поради стрес и скука.Докато приеманет...

Хлебната сода и бакпулверът са и двете подправки, които са вещества, които помагат на хлебните изделия да се повишат.Опитни и любители хлебопекарни, подобни често ги объркват поради подобни имена и въ...

Псориазисът е хронично състояние на кожата, което може да бъде повлияно от няколко фактора, включително вашата диета.Псориазис детокс диети често се насърчават като естествено средство, което елиминир...

Палео диетата е популярен начин на хранене, който изключва преработени храни, рафинирана захар, зърнени храни, изкуствени подсладители, млечни продукти и бобови растения (1). Той е предназначен да ими...

Отбиването е процесът, при който бебетата, които са напълно зависими от млякото, се въвеждат в твърди храни.Започва с първата глътка храна и завършва с последното подаване на кърмата или млякото с фор...

Натрият е важен електролит и основен компонент на трапезната сол.Твърде много натрий е свързано с високо кръвно налягане, а здравните организации препоръчват да ограничите приема си (1, 2, 3).Повечето...

Маслините, пикантни средиземноморски плодове, често се лекуват и се ядат цели като пиянска, солена закуска. Много хора също ги радват на пици и салати или преработени в олио или тенджера. Те са извест...

Начинът на хранене с ниско съдържание на въглехидрати е много популярен.Едно от най-добрите неща в това е, че хората обикновено не се нуждаят от броене на калории, за да отслабнат.Докато въглехидратит...

Няма доказателства, че диетата причинява нарушение на поведението ADHD.Изследванията обаче сочат, че при някои хора промените в диетата могат да помогнат за подобряване на симптомите.Всъщност значител...

Дъбова кора (Quercu alba) идва от дървета на Fagaceae семейство, обикновено сортове бял дъб, родом от Северна Америка. Той се получава от вътрешната кора и кръгли израстъци, известни като жлъчки, коит...

Разходете се из всеки градски център в разгара на лятото и ще бъдете длъжни да преминете лица, заровени дълбоко в кремообразен, замразен десерт.Въпреки че може да е трудно да се каже разликата между с...

Омега-3 мастните киселини са основни мазнини, които имат многобройни ползи за здравето.Не всички омега-3 обаче са създадени равни. Сред 11 вида 3-те най-важни са ALA, EPA и DHA.ALA се среща най-вече в...

Всеки изпитва случайни храносмилателни симптоми като разстроен стомах, газове, киселини, гадене, запек или диария. Когато обаче тези симптоми се появяват често, те могат да причинят големи смущения в ...

Концепцията за периодично гладуване превзе света на здравето и здравето от буря.Ранните изследвания показват, че участието в периодични, краткосрочни практики на гладно може да бъде прост, но ефективе...

Протеиновите прахове, напитки и барове са едни от най-популярните хранителни добавки.Един от най-разпространените видове протеин, който се намира в тези продукти, е суроватката, която се получава от м...