Хлябът е основна част от съвременната диета.Всъщност много хора ядат някакъв вид хляб с много от своите ястия.Все пак значителен процент от населението има непоносимост към глутен.Хлябът също е с висо...

Ако имате цьолиакия или глутенова непоносимост, избягването на глутен е наложително (1).Въпреки това може да се мъчите да намерите добри възможности за закуска.Въпреки че в магазините се предлагат мно...

Зехтинът е широко признат за своите ползи за здравето.Той може да се похвали с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и дори може да помогне за предпазване от някои хронични заболявания (1).Мак...

Зеленият чай е популярна напитка с много ползи за здравето.Всъщност някои изследвания свързват зеления чай с подобрената функция на мозъка и стареенето на мозъка. Той може също да намали риска от сърд...

Конопеното мляко е популярна растителна алтернатива на кравето мляко.Направена е от цели семена от коноп и е богата на висококачествени растителни протеини, здравословни мазнини и минерали. Пиенето на...

Виното е популярна алкохолна напитка, приготвена от ферментирал гроздов сок. Червеното и бялото вино също са популярни съставки за готвене. Те са включени в много рецепти за подобряване на вкуса и цве...

Изграждането на здрави кости е изключително важно.Минералите са включени в костите ви през детството, юношеството и ранната зряла възраст. След като навършите 30 години, сте постигнали пикова костна м...

Бадемовото мляко е една от най-популярните алтернативи на мляко на растителна основа в Съединените щати поради ниското си съдържание на калории и орехов вкус (1). То се прави чрез смилане на бадеми, н...

17-дневната диета е популярна програма за отслабване, създадена от д-р Майк Морено.Той твърди, че ви помага да свалите до 10–12 килограма (4,5–5,4 кг) само за 17 дни. Ключът към тази диета е промяна н...

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Зеленият чай се рекламира като една от н...

Може да познавате куркумата главно като подправка, но тя се използва и в аюрведичната медицина, холистичен подход към здравето, възникнал в Индия преди 3000 години (1).Добавките куркума вече са широко...

Miracle Whip и майонезата са две подобни, широко използвани подправки.Те са направени с много от едни и същи съставки, но имат някои забележими разлики.Докато Miracle Whip съдържа по-малко мазнини и п...

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Магнезият е важен минерал в човешкото тя...

Захаринът е нехранителен или изкуствен подсладител.Той е направен в лаборатория чрез окисляване на химикалите о-толуен сулфонамид или фталов анхидрид. Прилича на бял, кристален прах.Захаринът обикнове...

Канабисът, известен също като марихуана или плевел, е променящ ума наркотик, който идва или от двете Канабис сатива или Канабис индика растение (1).Тези растения се използват широко от векове както за...

Кленовият сироп е популярен естествен подсладител, за който се твърди, че е по-здравословен и хранителен от захарта.Важно е обаче да разгледаме науката, която стои зад някои от тези твърдения.Тази ста...

Млякото е изключително универсално. Може да се използва като напитка или съставка при готвене, печене и смути. В допълнение, има много видове мляко, които отговарят на почти всички хранителни нужди, к...

Манганът е минерал в следи, от който тялото ви се нуждае в малки количества.Необходимо е за нормалното функциониране на мозъка, нервната система и много от ензимните системи на тялото ви.Докато тялото...

Покълването е практика, придобила популярност сред ентусиастите в здравеопазването през последните години.За покълналите зърна и бобови култури се твърди, че са с по-голямо съдържание на хранителни ве...

Витамин D е изключително важен витамин, който има мощни ефекти върху няколко системи в цялото ви тяло (1).За разлика от другите витамини, витамин D функционира като хормон и всяка отделна клетка в тял...