Месото е основна храна в много диети. Той е вкусен, удовлетворяващ и е отличен източник на висококачествен протеин и други важни хранителни вещества.Различните методи за готвене обаче могат да повлияя...

Холестеролът се произвежда в черния ви дроб и има много важни функции. Например, той помага да се поддържат стените на клетките ви гъвкави и са необходими за производството на няколко хормона. Въпреки...

Овесът е сред най-здравословните зърна на земята. Те са пълноценно зърно без глутен и чудесен източник на важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти. Проучванията показват, че овесът и овесената ...

Протеинът е невероятно важен за доброто здраве.Това е хранително вещество, което трябва да се консумира всеки ден, за да отговори на нуждите на тялото ви.Диетичният референтен прием (DRI) за протеин е...

Въпреки че често се счита за негъвкава, кетогенната диета има много различни вариации. Стандартната кето диета е най-популярната форма, но има няколко други начина да следвате този режим с ниско съдър...

Кетогенната, или кето, диета е диета, богата на мазнини, умерена на протеини и много ниско съдържание на въглехидрати. Отдавна се използва за лечение на епилепсия, мозъчно разстройство, което причиняв...

Eyebright е билка с малки бели цветя, които се отличават с лилави ивици и пръска жълто близо до центъра.Той се използва в традиционната билкова медицина в Европа от векове, особено при леки неразполож...

Лещата е ядливи семена от семейство бобови растения.Те са добре известни със своята форма на лещата и се продават с или без външните им люспи. Въпреки че те са обикновен хранителен продукт в азиатскат...

Търсенето на хранителни продукти, „повишени без антибиотици“, расте бързо.През 2012 г. продажбите на тези продукти са се увеличили с 25% през предходните три години (1).Прекомерната употреба на антиби...

Планирането на хранене може да бъде полезен инструмент, ако се опитвате да отслабнете.Когато се прави правилно, това може да ви помогне да създадете калориен дефицит, необходим за отслабване, като същ...

Следването на кетогенна диета включва рязане на високо въглехидрати храни като нишестета, десерти и обработени закуски.Това е от съществено значение за достигане на метаболитно състояние, наречено кет...

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаМак и сирене е богато и кремообразно ястие, състоящо се от макаронени макарони, смесени със сирене сос. То...

Влиянието на определени храни върху мозъка затруднява някои хора да ги избягват. Пристрастеността към храни действа подобно на другите зависимости, което обяснява защо някои хора не могат да се контро...

През последните няколко години млечните пътеки избухнаха с алтернативни възможности за мляко и мляко, а изборът на най-здравословно мляко не се свежда само до съдържанието на мазнини.Независимо дали т...

Може да не сте чували за микроелемента молибден, но той е от съществено значение за вашето здраве. Въпреки че тялото ви се нуждае само от малки количества, това е ключов компонент на много жизненоважн...

Сиренето е един от най-обичаните млечни продукти по целия свят. Само в САЩ всеки човек консумира средно над 38 паунда (17 кг) сирене годишно (1).В резултат на нарастващата популярност на веган и други...

През цялата история хората по света са изхранвали диви гъби за храна.Събирането на диви гъби също може да бъде изключително полезно и интересно хоби. Онези, които го правят обаче, трябва да продължат ...

Менопаузата е биологичен процес, белязан от прекратяване на менструацията и естествен спад на репродуктивните хормони при жените. Тя може да бъде придружена от симптоми като горещи вълни, проблеми със...

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаВодата е жизненоважна за всички аспекти на живота. Той подпомага транспортирането на хранителни вещества, ...

Червеното месо е месото от бозайници, което обикновено е червено, когато е сурово.Това е една от най-противоречивите храни в историята на храненето.Въпреки че хората са яли през цялата еволюция, много...