Соковете са популярна здравна и уелнес тенденция, която се превърна в многомилиардна индустрия през последното десетилетие. Любителите на сокове подчертават многобройните качества на пиенето на прясна...

Витамин В12, известен още като кобаламин, е важен водоразтворим витамин, участващ в производството на червени кръвни клетки, здравето на мозъка и синтеза на ДНК (1).Недостигът на този ключов витамин м...

Млякото е питателна храна, която осигурява протеини, витамини, минерали и мастни киселини.Преди въвеждането на пастьоризация в началото - средата на 1900 г. цялото мляко се консумира в сурово състояни...

Кокосовото масло е невероятно здравословна мазнина.Той е богат на няколко средни вериги мастни киселини, които могат да имат мощни ефекти върху метаболизма ви.Фракционираното кокосово масло се произве...

Млякото и млечните алтернативи са вкусни напитки и ключови съставки в много рецепти. Все пак може да се чудите дали можете да ги пиете на кето диетата.Кето е много нисковъглехидратна диета, умерена пр...

Протеинът е единственото най-важно хранително вещество за отслабване и по-добре изглеждащо тяло.Високият прием на протеини засилва метаболизма, намалява апетита и променя няколко хормони за регулиране...

Повечето хора знаят, че яйцата са много здрави. Не само това - те също са чудесен източник на висококачествени протеини.Получаването на достатъчно протеини е много важно за изграждането на костите и м...

Въпреки че отслабването е много често срещана цел, много хора всъщност искат да наддават на тегло.Някои често срещани причини включват подобряване на ежедневното функциониране, търсене на по-мускулест...

Изварата е нискокалорично сирене с мек вкус.Популярността му нараства през последните няколко десетилетия и често се препоръчва като част от здравословната диета. Изварата е не само с високо съдържани...

Покълналият зърнен хляб се прави от пълнозърнести храни, които са започнали да покълват или покълват.Обаче това, което може да мислите за зърно, наистина е семе. При правилна влага и топлина пълнозърн...

Има много различни начини за пости.Постоянното гладуване е все по-популярен начин на хранене, който включва не ядене или рязко ограничаване на приема на храна за определени периоди от време. Този мето...

В някои части на света манго (Mangifera indica) се нарича „цар на плодовете“.Това е змия или костилен плод, което означава, че има голямо семе в средата.Манго е родом от Индия и Югоизточна Азия и се к...

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаБелият фасул е един от многото разновидности на обикновения боб, опитомен в Северна и Южна Америка.Съществ...

Повечето хора никога не са чували за витамин К2.Този витамин е рядък в западния хранителен режим и не е получил особено внимание.Това мощно хранително вещество обаче играе съществена роля в много аспе...

Екстракт от семена на грейпфрут (GE) или екстракт от цитрусови семена е добавка, приготвена от семената и целулозата от грейпфрут.Той е богат на етерични масла и антиоксиданти и има различни потенциал...

Магданозът е цъфтящо растение, родом от Средиземноморието. Двата най-често срещани вида са френски къдрав лист и италиански плосък лист. През годините магданозът се използва за лечение на състояния ка...

Елементарната диета се състои от лесно смилаеми формули, които се предлагат в течна или прахообразна форма и осигуряват всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае.Той е предназначен за о...

Сокът от ананас е популярна тропическа напитка. Той е направен от ананасов плод, който е местен за страни като Тайланд, Индонезия, Малайзия, Кения, Индия, Китай и Филипините. Много култури използват п...

Холинът е наскоро открито хранително вещество.Той беше признат за необходима хранителна съставка от Института по медицина през 1998 г.Въпреки че тялото ви прави някои, трябва да получите холин от диет...

Постът, намаляването или въздържанието от консумация на храна е практика, която се използва от древни времена за различни религиозни и здравни цели.Въпреки че гладуването има богата история, сега е ст...