Омега-3 мастните киселини са важни мазнини, които осигуряват много ползи за здравето.Проучванията са установили, че те могат да намалят възпалението, да намалят триглицеридите в кръвта и дори да намал...

Съкращаването е вид мазнина, използвана при готвене и печене.Обикновено се произвежда от хидрогенирано растително масло и има дълга история на употреба в американските кухни, която датира от началото ...

Газованата вода е освежаваща напитка и добра алтернатива на сладките безалкохолни напитки.Някои хора обаче се притесняват, че това може да е лошо за вашето здраве.Тази статия разглежда подробно здраво...

Спокойният нощен сън е изключително важен за вашето здраве.Всъщност това е също толкова важно, колкото да се храните здравословно и да спортувате.За съжаление, има много неща, които могат да пречат на...

Черният дроб е мощност на орган.Той изпълнява различни основни задачи, като се започне от производството на протеини, холестерол и жлъчка до съхраняване на витамини, минерали и дори въглехидрати.Той с...

Мускулното месо е богато на аминокиселина метионин, но сравнително ниско на глицин.В онлайн здравната общност се появиха много спекулации, че високият прием на метионин - заедно с твърде малко глицин ...

kyr е културен исландски млечен продукт, който става популярен в целия свят.С високо съдържание на протеини и широка гама от витамини и минерали, kyr е общопризнат като хранителна добавка към диетата....

Брашното от тапиока, или нишесте от тапиока, е популярно брашно без глутен, приготвено от нишестето от корен от маниока (1). Той е може би най-известен с гъстата, дъвчаща текстура, която придава на бе...

Yerba mate е традиционна южноамериканска напитка, която набира световна популярност.Казват, че има силата на кафето, ползите за здравето от чая и радостта от шоколада.Ето топ 8 ползи за здравето на ye...

Електролитите участват в много основни процеси във вашето тяло.Те играят роля в провеждането на нервни импулси, свиване на мускули, поддържане на хидратирането и регулиране на нивата на pH на тялото в...

Въпреки че повечето хора знаят, че физическата активност е здравословна, се смята, че около 30% от хората по света не получават достатъчно (1).Освен ако нямате физически взискателна работа, посветен ф...

Често използвано за препичане на специални случаи, шампанското е вид пенливо бяло вино. Като цяло е сладък и свързан с високо съдържание на захар.Като се има предвид, че кето диетата изисква много нис...

Агнешкото е месото на младите домашни овце (Ovi arie).Това е вид червено месо - термин, използван за месото от бозайници, което е по-богато на желязо от пилешкото или рибата.Месото на младите овце - п...

Диетата без лактоза е често срещан начин на хранене, който елиминира или ограничава лактозата, вид захар в млякото.Въпреки че повечето хора са наясно, че млякото и млечните продукти обикновено съдържа...

Лаксативи могат да имат мощни ефекти върху вашето храносмилателно здраве.Поради ефектите си в организма, слабителните могат да помогнат за облекчаване на запека и да насърчават редовното движение на ч...

Вервейн, известен още като вербена, Verbena officinali, и билка на кръста, е многогодишно тревисто растение, родно в Европа и Азия (1).Растението принадлежи към върбинкови семейство и има лобови, назъ...

Царевицата е нишестено зеленчуково и зърнено зърно, което се яде по целия свят от векове. Той е богат на фибри, витамини и минерали. Въпреки това, ползите за здравето на царевицата са противоречиви - ...

Храносмилателният тракт играе жизненоважна роля за вашето здраве, тъй като е отговорен за усвояването на хранителните вещества и елиминирането на отпадъците. За съжаление, много хора страдат от хранос...

Кремът от пшеница е популярна марка каша за закуска.Той е направен от фарина, вид люта зърнена култура, получена от пшеница, която е смляна до получаване на фина консистенция.Със своята гладка, плътна...

Киноа е една от най-популярните здравословни храни в света.Киноа е без глутен, с високо съдържание на протеини и една от малкото растителни храни, които съдържат достатъчно количество от всичките деве...