Човешкото тяло съдържа 10–100 трилиона бактерии (1). Повечето от тези бактерии живеят във вътрешността на червата ви и са общо известни като микробиота. Те играят важна роля за поддържане на оптимално...

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Сърцето ви е част от сърдечно-съдовата с...

Магданозът е мека и универсална билка, която придава свеж, тревист вкус на много ястия. Яркозелените листа също често се използват като гарнитура.Двата сорта магданоз са плосък и къдрав лист. Плюс тов...

Wakame е вид ядливи морски водорасли, които се отглеждат в Япония и Корея от векове.Освен че носи уникален вкус и текстура на супи и салати, уакаме е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържа...

Содата, наричана още безалкохолна напитка, е името на всяка напитка, която съдържа газирана вода, добавена захар или друг подсладител като високофруктозен царевичен сироп, както и натурални или изкуст...

Бобовите култури са противоречиви в определени кръгове.Някои хора дори избират да ги елиминират от диетата си. Бобовите култури обаче са основна храна в много култури.По този начин може да се чудите д...

Ако спазвате здравословна, балансирана диета, ограничаването на приема на мазнини като цяло е ненужно. Въпреки това, при определени обстоятелства, ограничаването на мазнините във вашата диета може да ...

Костният мозък е съставка, която се радва по целия свят от хиляди години.Съвсем наскоро тя се превърна в деликатес както в гурме ресторантите, така и в модерните заведения за хранене.Той също така зап...

Диетата без въглехидрати е екстремна версия на нисковъглехидратна диета. Елиминира почти всички въглехидрати, включително пълнозърнестите храни, плодовете и повечето зеленчуци. Въпреки че проучванията...

Зеленият грах е популярен зеленчук. Освен това са доста хранителни и съдържат доста голямо количество фибри и антиоксиданти.Освен това, изследванията показват, че те могат да помогнат за предпазване о...

Запекът е често срещан здравословен проблем.Характеризира се с нередовни движения на червата и твърди изпражнения, които трудно преминават.Има много причини за запек, вариращи от неправилна диета до л...

Vitex agnu-catu е популярна билкова добавка, използвана за лечение на различни здравословни проблеми.Най-често се използва за лечение:предменструален синдром (ПМС) менструални нарушения безплодиеакнем...

Пъпеш и пъпеш са две популярни разновидности на пъпеш.Те са сходни по много начини, но имат и някои уникални разлики.Тази статия прави преглед на ползите за здравето от пъпеш и пъпеш от медена роза, т...

Човешкият хормон на растежа (HGH) е важен хормон, произведен от вашата хипофизна жлеза.Известен също като хормон на растежа (GH), той играе ключова роля за растежа, състава на тялото, възстановяването...

Дори и никога да не сте приемали пробиотици, вероятно сте чували за тях.Тези добавки осигуряват многобройни ползи, тъй като съдържат живи микроорганизми, като бактерии или мая, които поддържат здравит...

Какво да правите с хляба, след като забележите мухъл по него, е често срещана дилема в домакинството. Искате да сте в безопасност, но не излишно разточителни. Може да се чудите дали размитите петна от...

Авокадото е уникален и вкусен плод.Повечето хора смятат авокадото за здравословно, тъй като те са богати на хранителни вещества и здравословни мазнини.Някои хора също вярват, че здравословните мазнини...

Вредните ефекти на добавената захар стават все по-очевидни.В резултат на това хората се обръщат към естествени алтернативи.Подсладител, който стана много популярен през последните няколко години, е ко...

Почивката за лека нощ често се пренебрегва като важен компонент за здравето. Експертите препоръчват възрастни на възраст 18–60 г. да получават поне 7–9 часа сън всяка вечер (1).Твърде малко или твърде...

Приготвянето на домашна майонеза е лесно и има вкус по-добре от повечето закупени от магазина версии.Освен това можете да изберете да включите само здравословни съставки във вашето майо.По този начин ...