Кетогенната диета е нисковъглехидратна, високомаслена диета, използвана от много хора за отслабване и подобряване на здравето.Обикновено изисква внимателно планиране, така че да се придържате към ежед...

Обикновената настинка е най-честото инфекциозно заболяване при хората, а обикновеният човек получава по един няколко пъти годишно.Интересното е, че за витамин С често се твърди, че е ефективно лечение...

Дали да броим нетни или общи въглехидрати е спорна тема в общността с ниско съдържание на въглехидрати.Като начало, терминът "нетни въглехидрати" не е официално признат или одобрен от специа...

Кокосова палма (Coco nucifera L.) е обикновено дърво, намиращо се в тропиците, което дава много продукти от храни и напитки, включително кокосова вода, масло, мляко и сметана.Можете обаче да се чудите...

Мултивитамините са най-често използваните добавки в света.Популярността им се увеличава бързо през последните няколко десетилетия (1, 2).Някои хора вярват, че мултивитамините могат да подобрят здравет...

Чаят от магданоз се свързва с много впечатляващи ползи за здравето.Произведено чрез задушаване на пресен или сушен магданоз в чаша гореща вода, той може да достави няколко хранителни вещества и антиок...

Въпреки че много диети могат да работят за вас, ключът е да намерите такава, която харесвате и да се придържате в дългосрочен план.Ето 5 здравословни диети, които са научно доказани като ефективни.Дие...

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Брезовата вода, известна още като брезов...

Наред с глюкозата, фруктозата е един от двата основни компонента на добавената захар.Някои здравни експерти смятат, че фруктозата е по-лошата от двете, поне когато се консумира в излишък.Тези опасения...

Epom сол е популярно средство за лечение на много заболявания.Хората го използват за облекчаване на здравословни проблеми, като мускулна болезненост и стрес. Освен това е достъпна, лесна за употреба и...

Седенето твърде много е сериозно лошо за вашето здраве.Хората, които седят много всеки ден, имат повишен риск от диабет, сърдечни заболявания и ранна смърт (1, 2).Освен това, седейки през цялото време...

Отслабването може да изглежда много трудно.Понякога имаш чувството, че правиш всичко правилно, но все пак не постигаш резултати.Всъщност може да възпрепятствате напредъка си, като следвате заблудени и...

Алое вера е сочно растение, което е добре известно с лечебните си свойства.Въпреки че най-често се използва локално за лечение на изгаряния и укрепване на здравето на кожата, той се използва и за лече...

Инфекциите на пикочните пътища (UTI) са един от най-често срещаните видове бактериални инфекции в световен мащаб. Изчислено е, че над 150 милиона души договарят ПТИ всяка година (1). E. coli е най-раз...

Храната е крайъгълният камък на празничния сезон. Той обединява приятели и семейство, за да споделят спомени, културни традиции и страхотни вкусове.От фигиен пудинг до плодова торта, много храни могат...

През последните две десетилетия биологичните храни избухнаха в популярност. Всъщност потребителите в САЩ са изразходвали 39,1 милиарда долара за биологична продукция през 2014 г. (1).Популярността изг...

Овес (Avena ativa) са популярни по целия свят и са свързани с много ползи за здравето.Плюс това, те са универсални и могат да се ползват варени или сурови в различни рецепти.Тази статия обяснява дали ...

Витамин Е е група от мощни антиоксиданти, които защитават клетките ви от оксидативен стрес. Адекватните нива на витамин Е са от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Ако не пол...

Понякога определени храни могат да ви накарат да се чувствате добре, независимо дали са здравословни или не.Те могат да предизвикат произволен брой симптоми на чувствителност към храна, като главоболи...

Пробиотиците са живи микроорганизми, които имат ползи за здравето, когато се ядат (1).Те се намират както в добавки, така и в ферментирали храни.Пробиотиците могат да подобрят храносмилателното здраве...