Инжекции на витамин В12: добро или лошо?
Витаминните добавки са много популярни.Хората често вярват, че ще действат като предпазна мрежа и ще помогнат за осигуряване на адекватен прием на хранителни вещества.Допълването с витамин В12 е особе...
Диетата на Орниш: Може ли да подобри здравето и да помогне за отслабване?
Диетата на Орниш е популярен диетичен план, който обещава да помогне за обратното хронично заболяване и да подобри здравето.Тя включва извършване на цялостни промени в начина на живот и спазване на ни...
Можете ли да ядете плевел? Всичко, което трябва да знаете за хранителните продукти с марихуана
Марихуана - разговорно наричан плевел - се отнася до сухите цветя, семена, стъбла и листа на Канабис сатива или Канабис индика растения (1).Това е популярно лекарство, използвано от милиони хора за уд...
Млякото блокира ли антиоксидантите в храни и напитки?
Храни с висок антиоксидант като чай, кафе и плодове са свързани с много ползи за здравето.За съжаление, някои проучвания са установили, че млякото може да блокира някои от тези полезни съединения. Дру...
Какво е Halo Top Ice Cream и здравословен ли е?
Сладоледът Halo Top е по-нискокалорична алтернатива на традиционния сладолед.Направен е с натурални и органични съставки, предлагани на пазара като страхотен източник на протеини и съдържа само 280-33...
Добър ли е ревенът за вас? Всичко, което трябва да знаете
Ревенът е зеленчук, известен със своите червеникави стъбла и кисел вкус.В Европа и Северна Америка се готви и често се подслажда. В Азия корените му се използват лекарствено.Тази статия предоставя под...
Сушени плодове: добри или лоши?
Информацията за сушените плодове е много противоречива.Някои казват, че това е питателна, здравословна закуска, докато други твърдят, че не е по-добра от бонбоните.Това е подробна статия за сушените п...
Какво представляват хелатните минерали и имат ли те ползи?
Минералите са ключови хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае за да функционира. Те засягат различни аспекти на телесната функция, като растеж, здраве на костите, мускулни контракции, баланс...
Действат ли диетите с ниско съдържание на мазнини?
Вече много десетилетия здравните власти препоръчват диета с ниско съдържание на мазнини.Тази препоръка е широко приета в общата медицинска общност.Въпреки че последните проучвания повдигнаха някои въп...
Полиненаситени мазнини: Знайте фактите за тези здравословни мазнини
Диетичните мазнини идват както от животински, така и от растителни храни.Мазнините доставят калории, помагат ви да усвоите определени витамини и да осигурите основни хранителни вещества, от които тяло...
Домати 101: Факти за хранене и ползи за здравето
Доматът (olanum lycopericum) е плод от семейството на нощниците, родом от Южна Америка.Въпреки че ботанически е плод, той обикновено се яде и приготвя като зеленчук.Доматите са основният хранителен из...
Какво е динатриев гуанилат и безопасно ли е?
Въпреки че може би сте чували за мононатриев глутамат (MG), динатриевият гуанилат е друга хранителна добавка, която вероятно е полетяла под радара ви. Това е напълно разбираемо, тъй като понякога е из...
22 храни с високо съдържание на фибри, които трябва да ядете
Фибрите са невероятно важни.Оставя стомаха ви неразграден и се озовава в дебелото ви черво, където се храни с приятелски бактерии в червата, което води до различни ползи за здравето (1, 2).Някои видов...
MSG (мононатриев глутамат): Добър или лош?
Има много спорове около MG в естествената здравна общност.Твърди се, че причинява астма, главоболие и дори мозъчно увреждане.От друга страна, повечето официални източници като FDA твърдят, че MG е без...
Може ли сокът от целина да ви помогне да отслабнете?
Пиенето на сок от целина всяка сутрин е нова здравна тенденция, която се предлага като подобряване на цялостното здраве и повишаване на загубата на тегло.Доказано е, че целината и сокът й осигуряват н...
Суроватъчен протеин 101: Настоящото ръководство за начинаещи
Не всички протеини са създадени равни.Някои форми на протеин, като суроватката, са по-добри от други.Суроватъчният протеин съдържа невероятна гама от незаменими аминокиселини, които се абсорбират бърз...
16 прости начина за облекчаване на стреса и безпокойството
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.Стресът и тревожността са често срещани ...
Боровинки 101: Хранителни факти и ползи за здравето
Боровинките са много популярен, вкусен плод, родом от Северна Америка, но отглеждан в търговската мрежа в Америка и Европа (1).Те са с ниско съдържание на калории и невероятно здравословни, като потен...
Може ли хората с диабет да ядат раги?
Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи товаРаги, известен също като пръст просо или Eleuine coracana, е гъсто с хранителни вещества гъвкаво зърно, ко...
Какво представлява грубата храна и защо е важно да се яде?
Здравните експерти отдавна препоръчват да се консумира груб фураж, обикновено наричан фибри, за да се подобри храносмилателното здраве (1).Грубата храна е частта от растителните храни, като пълнозърне...