Сол: добро или лошо?
Здравните организации отдавна ни предупреждават за опасностите от солта.Това е така, тъй като се твърди, че високият прием на сол причинява редица здравословни проблеми, включително високо кръвно наля...
Палмово масло: добро или лошо?
В цял свят консумацията на палмово масло се увеличава. Това обаче е изключително противоречива храна. От една страна се съобщава, че предоставя няколко ползи за здравето. От друга страна, това може да...
Какво е силно брашно?
Брашното играе важна роля в структурата и текстурата на хлебните изделия. Въпреки че може да изглежда като обикновена съставка, има много разновидности брашно и изборът на подходящия вид е от решаващо...
7 изненадващи ползи за здравето на патладжаните
Патладжаните, известни още като патладжани, принадлежат към семейството на нощни растения и се използват в много различни ястия по света.Въпреки че често се считат за зеленчук, технически те са плод, ...
Как ходенето може да ви помогне да отслабнете и мазнините в корема
Ако искате да сте във форма и здрави, е важно да спортувате редовно.Това е така, защото физическата активност намалява риска от развитие на здравословни състояния като сърдечни заболявания, диабет и р...
Какво представляват функционалните храни? Всичко, което трябва да знаете
През последните години функционалните храни придобиха популярност в рамките на здравните и уелнес среди.Известни също като хранителни продукти, функционалните храни са силно хранителни и свързани с ре...
По-здрави ли са лилавите моркови? Хранене, ползи и употреба
Морковите са вкусни зеленчуци, които се предлагат в най-различни цветове.Лилавите моркови са особено привличащи вниманието и осигуряват уникални ползи за здравето, специфични за лилавите плодове и зел...
Препоръка на тялото: Загубайте мазнини и натрупайте мускули едновременно
Повечето хора, които се опитват да отслабнат, искат подстригване, но тонирано тяло.Често традиционните програми за отслабване се съсредоточават върху намаляване на телесните мазнини и удряне на по-нис...
Защо Темпе е невероятно здравословен и питателен
Темпе е ферментирал соев продукт, който е популярна вегетарианска заместител на месото. Въпреки това, вегетарианска или не, тя може да бъде хранително допълнение към вашата диета.Високо съдържание на ...
9 от най-популярните билкови лекарства в света
Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.От векове културите по света разчитат на...
Кетогенна диета за отслабване и борба с болестите
Затлъстяването и метаболитните заболявания се превърнаха в най-големите здравни проблеми в света.Всъщност най-малко 2,8 милиона възрастни умират от причини, свързани със затлъстяването всяка година (1...
Как да се отървете от висцералната мазнина
Висцералната мазнина, известна още като корема, се намира вътре в коремната ви кухина.Носенето на твърде много висцерални мазнини е изключително вредно. Той е свързан с по-висок риск от диабет тип 2, ...
Какво е мастно гладуване и добре ли е за вас?
Мастното гладуване е диетична техника, използвана от хора, които искат да постигнат бърза загуба на мазнини. Той действа, като повишава кръвните ви нива на молекули, наречени кетони и тласка тялото ви...
8 впечатляващи ползи за здравето на кайенския пипер
Много хора смятат кайенските чушки за крал на лечебните билки.Всъщност тези чушки се използват от хиляди години, за да помогнат за лечение на много здравословни проблеми. Те не само имат лечебни свойс...
Какво е Arrowroot и как се използва?
Arrowroot (Maranta arundinacea) е тропическа грудка родом от Индонезия.Обикновено се преработва в прах, наричан още брашно от стрели. Прахът се извлича от коренището на растението, подземно стъбло с м...
8-те най-популярни начина да направите диета с ниско съдържание на въглехидрати
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са популярни от десетилетия.Те бяха много противоречиви, но напоследък спечелиха масовото приемане.Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са склонни да п...
Действа ли Tribulus Terrestris наистина? Изглед, основан на доказателства
Много от популярните днес хранителни добавки идват от растения, които се използват лекарствено от древни времена.Един от тези ботаници е Tribulu terretri, за която се твърди, че има различни ползи за ...
7 храни с висок холестерол, които са супер здравословни
От години ви казват, че храните с висок холестерол увеличават риска от сърдечни заболявания.Много от последните проучвания обаче показват, че това не е непременно вярно (1).По-голямата част от холесте...
18 от най-добрите нетрайни за хора с диабет
Ако имате диабет, може да сте загрижени за правилното хранене, като същевременно спазвате физическа дистанция, известна също като социално дистанциране или самокарантиране. Поддържането на нетрайни хр...
Кога е най-доброто време да приемате протеин?
Протеиновите добавки са едни от най-популярните добавки на планетата.Хората ги използват по различни причини, включително за изграждане на мускули, отслабване или просто подобряване на цялостното им з...